Natürliche Linderung bei Verdauungsstörungen & funktioneller Dyspepsie

Dyspepsie (Verdauungsstörung), auch funktionelle Dyspepsie genannt, ist anhaltender Schmerz oder Unbehagen hauptsächlich im Oberbauch. Symptome einer Verdauungsstörung betreffen etwa 25 Prozent der Menschen in den USA und anderen westlichen Ländern. Hier sind einige von Alternativmedizinern empfohlene Heilmittel gegen Verdauungsstörungen.

Anleitung

1. Entspannungstherapien

Reduzieren Sie Symptome einer funktionellen Dyspepsie mit Entspannungstherapien. Die Mayo Clinic empfiehlt progressive Muskelentspannung und geführte Imagination, um Angst- und Stresssymptome, die mit Dyspepsie einhergehen, zu lindern.

2. Akupunktur

Konsultieren Sie einen Akupunkturpraktiker zur Behandlung von Dyspepsie-Symptomen. Der Praktiker erhebt Ihre Krankengeschichte und untersucht Ihre Zunge und Ihren Puls, um eine Diagnose zu stellen. Bei der Akupunktursitzung werden sehr feine Nadeln in bestimmte Punkte, sogenannte Akupunkturpunkte, an Ihrem Körper eingeführt. Je nach Schweregrad können mehrere Sitzungen erforderlich sein, um eine Wirkung zu erzielen.

3. Tuina-Massage

Wenden Sie Tuina-Massage zur Behandlung funktioneller Dyspepsie an. Tuina-Massage, eine wichtige Komponente der Traditionellen Chinesischen Medizin, zählt zu den ältesten bekannten Therapien des Menschen. Klinische Forschungen haben gezeigt, dass sie bei der Behandlung von Verdauungsstörungssymptomen wirksam ist, insbesondere bei Kindern.

4. Aromatherapie

Lindern Sie Verdauungsstörungssymptome mit Aromatherapie. Geben Sie ein paar Tropfen Kamille- oder Lavendelöl auf Ihr Kissen, um einen entspannenden Schlaf zu fördern. Alternativ können Sie eine Aromatherapie-Massage in Anspruch nehmen, um die verspannte Muskulatur um Ihren Bauch zu lockern.

5. Pfefferminzöl und Kümmelöl

Nehmen Sie Pfefferminzöl und Kümmelöl in Kombination ein. Klinische Forschungen deutscher Wissenschaftler ergaben, dass die Einnahme von 90 mg Pfefferminzöl und 50 mg Kümmelöl in Kombination wirksam bei der Linderung von Dyspepsie-Symptomen ist.

6. Pfefferminztee

Trinken Sie etwas Pfefferminztee. Alternativ können Sie enterisch überzogene Pfefferminz-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind so formuliert, dass sie ihren Inhalt im Darm und nicht im Magen freisetzen.