Taoistisches Bauchreiben: Alte Praktiken für Gesundheit und Harmonie

Taoistische Praktiken

Taoisten glauben, dass das Tao eine Kraft ist, die durch alles Leben fließt, und dass man Harmonie mit dieser Kraft finden muss. Eines der vertrautesten Konzepte der Religion ist das von Yin und Yang, oder das Gleichgewicht der Gegensätze. Wenn jedes gleichermaßen im Universum vorhanden ist, entsteht eine Ruhe, erklären die Ontario Consultants on Religious Tolerance. Während ihres gesamten Lebens fördern Taoisten Gesundheit und Vitalität als einen Weg zum Tao.

Anwendungen und Studien

1. Interne Übungen

   Alte Taoisten entwickelten den Tao der Revitalisierung, ein System aus ausgewogenen mentalen und physischen Praktiken. Ein wichtiger Teil des 6.000 Jahre alten Programms sind die internen Übungen, die Heilung für die inneren Organe bringen. Die Übungen unterscheiden sich radikal von Sport, Bodybuilding und sogar Kampfkunst und Yoga. Laut der Great Tao Website rauben Stress, Anstrengung und Verletzungen, die oft durch externe Übungen verursacht werden, dem Körper Energie und stören seine empfindlichen inneren Funktionen. Taoisten glauben, dass die inneren Organe unsere Verteidigung gegen Alterung und Krankheit bieten; muskulöse Körper nicht.

2. Bauchreiben

   Die vom Tao der Revitalisierung vorgeschriebenen Übungen sind für jedermann zugänglich, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand oder finanziellen Mitteln. Bauchreiben ist am prominentesten in der täglichen Selbstheilungsmassage-Routine. Während Sie auf dem Rücken liegen, beginnen Sie, tief und langsam zu massieren. Wenn Sie rechtshändig sind, verwenden Sie Ihre rechte Hand; wenn Sie linkshändig sind, verwenden Sie diese Hand. Mit der Handfläche auf Ihrem Nabel beginnen Sie, sich in sich erweiternden Kreisen zu reiben, um den Bereich vom Rippenkorb bis zum Schambein zu bedecken. Nach dem Vollenden von im Uhrzeigersinn (von rechts nach links) Kreisen wiederholen Sie in Gegen-Uhrzeigersinn-Richtung. Bauchreiben wird für allgemeines Wohlbefinden, gesteigerte Energie und Krankheitsprävention praktiziert. Die empfohlene Zeit für die Massage ist kurz vor dem Schlafengehen. Spezifische Probleme können je nach Konzentration korrigiert werden. Zum Beispiel kann im Uhrzeigersinn Reiben Verstopfung heilen, während gegen-Uhrzeigersinn-Bewegung Durchfall stoppen könnte.

3. Prävention und Heilung

   Ayurvedische (hinduistische) und chinesische Medizin stimmen darin überein, dass alle Krankheiten im Bereich von Magen, Leber und Darm beginnen, berichtet das Universal Healing Tao Center. Adipositas ist ein Grund dafür. Mit jedem Zentimeter, der Ihrem Umfang hinzugefügt wird, wachsen etwa vier Meilen Blutgefäße im Körper, was die Arbeitslast des Verdauungssystems und des Herzens erhöht. Wenn der Magen massiert wird, werden Fettablagerungen aufgebrochen, sodass sie den Körper verlassen können. Taoisten glauben, dass Bauchfett buchstäblich weggerieben werden kann. Prävention ist jedoch ein Schlüsselprinzip des Tao der Revitalisierung. Gesundheitsprobleme erst gar nicht entstehen zu lassen, ist besser, als sie heilen zu müssen.

4. Effektivitätsstudien

   Die meisten berichteten Heilungen sind anekdotischer Natur. Aber es wurden einige kontrollierte Studien zur Anwendung der Massageroutine durchgeführt. In einer Fallstudie von Dr. Pao Ling aus China, berichtet im Guolin Research Report, verließen sich 2.873 unheilbar krebskranke Patienten ausschließlich auf die internen Übungen zur Behandlung. Nach sechs Monaten wurden 12 Prozent der Patienten für geheilt erklärt und weitere 47 Prozent zeigten eine signifikante Verbesserung. Dr. Cecilia Rosenfeld, eine Amerikanerin, studierte 1976 eine Gruppe von Patienten, für die sie die internen Übungen verschrieb. Laut der Great Tao Website zeigten 80 Prozent positive Ergebnisse.