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Wie Johanniskraut verwenden Johanniskraut ist seit Jahrhunderten verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten , einschließlich Atemprobleme , Durchfall, Würmer , Gelbsucht und Verdauungsstörungen zu behandeln. Die beliebteste Anwendung ist heute leichter bis mittelschwerer Depression zu behandeln, und in der Tat ist es das meistverkaufte Anti-Depressiva in Deutschland. Was Sie
Johanniskraut Brauchen
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1

Wähle eine Johanniskraut -Produkt, das sagt, dass es eine standardisierte 0,3 Prozent Hypericin Gehalt hat. Je höher die Hypericin -Gehalt , desto höher die Potenz wird pro Milligramm sein .
2

Achten Sie darauf, eine Marke , die eine standardisierte Konzentration hat zu kaufen . Da Kräuter sind ungeregelt , ist dies ein Weg, um sicherzustellen , Sie werden immer ein Qualitätsprodukt werden .
3

kaufen Johanniskraut in Kapseln, als Tinktur oder als Tee. Verwenden Sie nach Produktrichtungen.
4

Nehmen Sie mindestens 900mg pro Tag. Daß die Menge in der Regel erforderlich , um wirksam zu sein. Die übliche Dosis ist 300mg Kapseln, drei Mal pro Tag eingenommen.
5

Verwenden Sie Sonnenschutz bei der Einnahme von Johanniskraut . Es hat das Potenzial , die Lichtempfindlichkeit erhöhen , obwohl Studien gefunden haben Nebenwirkungen selten.
6

Erwarten Sie nicht, eine sofortige Heilung bei der Einnahme von Johanniskraut . Es arbeitet langsamer als verschreibungspflichtige Medikamente , so müssen Sie möglicherweise , um es für mehrere Wochen dauern, bevor sie merkt, die Vorteile.