Ihre Nachtsicht verbessern: Ein einfacher Leitfaden mit Karotten

Wir alle können unsere Nachtsicht verbessern, und es erfordert nicht viel Zeit oder Aufwand. Karotten sind eine außergewöhnlich effektive Methode, um genau das zu erreichen.

Das benötigen Sie

• Frische Karotten
• Saftpresse
• Frischer, 100%iger Karottensaft

Anleitung

1. 100%igen Karottensaft herstellen oder kaufen

   • Überprüfen Sie die Anleitung Ihrer Saftpresse, um sicherzustellen, dass sie tatsächlich Saft aus Karotten extrahiert. Nicht alle Saftpressen sind stark genug, um Karotten zu entsaften.

   • Verwenden Sie eine sehr große Karotte (Schälen ist nicht notwendig) in Ihrer Saftpresse oder zwei mittelgroße Karotten, um etwa eineinhalb bis zwei Unzen frischen Karottensaft herzustellen – das ist alles, was für den Tag benötigt wird. Mehr als zwei Unzen zu trinken ist absolut in Ordnung und Ihre Entscheidung, obwohl es den Prozess nicht beschleunigt. Sie können es auch im Kühlschrank aufbewahren (für ein oder zwei Tage).

   • Kaufen Sie reinen Karottensaft in einem Reformhaus oder einem normalen Lebensmittelgeschäft, wenn Sie keine Saftpresse haben. Die Kartons sind immer gekühlt und auf Frische datiert.

   • Genießen Sie das Schlucken Ihres Glases erfrischenden Karottensafts.

   • Achten Sie darauf, wie sich Ihre Nachtsicht (und vielleicht auch Ihre Tagsicht) während der Woche verbessert. Es kann ein paar Tage dauern, aber Sie werden angenehm überrascht sein! Führen Sie ein Tagebuch über Veränderungen und Unterschiede.