Natürliche Progesteron-Creme in der Perimenopause
Wenn Frauen altern und das perimenopausale Stadium des Lebens erreichen, kommt es zu einem spürbaren Rückgang der Hormonproduktion. Dies führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das Östrogendominanz erzeugt und zu einer Reihe unangenehmer Symptome führt, wie Hitzewallungen und Menstruationsunregelmäßigkeiten. Da diese Symptome belastend oder unangenehm sein können, greifen viele Frauen, die die Nebenwirkungen der traditionellen Hormonersatztherapie vermeiden möchten, stattdessen auf die Verwendung von natürlicher Progesteron-Creme zurück. Wenn sie richtig angewendet wird, kann natürliche Progesteron-Creme viele perimenopausale Symptome lindern und helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Das Folgende ist eine grundlegende Richtlinie für die Verwendung der meisten natürlichen Progesteron-Cremes während der Perimenopause.
Benötigte Utensilien
- Kalender
- Seife und Wasser
- Natürliche Progesteron-Creme
- ⅛ oder ¼ TL Messlöffel
Anleitung
- Nehmen Sie den Kalender und notieren Sie den ersten Tag Ihrer Menstruationsblutung. Dies wird als Tag 1 betrachtet.
- Reinigen Sie die Anwendungsstelle mit Seife und Wasser und stellen Sie sicher, dass sie frei von anderen Lotionen oder Ölen ist, die die Absorption der natürlichen Progesteron-Creme behindern könnten.
- Tragen Sie am Morgen des 12. Tages ⅛ oder ¼ TL natürliche Progesteron-Creme auf den Hals, die Innenseite der Oberschenkel, die Hände, die Brust, die Innenseite der Arme, die Brust, den Bauch oder die Füße auf. Stellen Sie sicher, dass Sie die Creme in die Haut einreiben, bis sie vollständig eingezogen ist.
- Tragen Sie ⅛ oder ¼ TL natürliche Progesteron-Creme auf einen weiteren der dünnhäutigen Körperbereiche auf, die in Schritt 3 erwähnt wurden. Dies muss am Abend desselben Tages, Tag 12, typischerweise kurz vor dem Schlafengehen, erfolgen.
- Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 am folgenden Tag und in der folgenden Nacht. Setzen Sie diese Wiederholung bis zum Abend des 26. Tages fort.
