Natürliche Wege zur Progesteron -Boost

Eine Verschlechterung Progesteron ist eines der ersten Anzeichen der bevorstehenden Wechseljahre. Dies kann Jahre vor der tatsächlichen Beendigung der Menstruation passiert. Der Körper ist so konzipiert, für Progesteron und Östrogen , in Harmonie sein . Wenn Progesteronspiegel niedrig sind und mit einer Östrogen-Dominanz verbunden ist, gibt es natürliche Möglichkeiten, Progesteron-Spiegel zu erhöhen , um den Übergang in die Wechseljahre zu lindern. Cremes

Viele Frauen finden, symptomatische Linderung durch natürliche Progesteron-Creme während der frühen Perimenopause , die Zeit direkt vor der Menopause. Natürliches Progesteron -Creme ist in einer Stärke von zwei Prozent über den Ladentisch weit verbreitet. Es gibt viele verschiedene Marken zur Verfügung . Im allgemeinen wird die Creme oder Gel topisch auf die Haut für die Absorption aufgetragen. Befolgen Sie die Dosierungsanleitung auf der Verpackung sorgfältig , und fragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung .

Da bioidentischen Progesteron wird manchmal von den wilden mexikanischen Yamswurzel gemacht , viele Frauen versuchen, Geld durch den Kauf einer Anzahl von wilden mexikanischen Yamswurzel Cremes zu speichern. Das Problem dabei ist, dass Garn enthält nur eine Progesteron -Vorstufe, die weitgehend inaktiv bleibt , wenn auf die Haut aufgetragen . Yam Cremes können einige Vorteile mit sehr geringen Mengen an Phytoöstrogenen ( nicht steroidale Pflanzenstoffe ) zu geben, aber sie bieten nicht die dokumentierten Vorteile von Laborqualität USP Progesteron. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn eine wilde mexikanische Yamswurzel -Creme ist ratsam, für Ihre Situation. Ansonsten kann es wie ein natürliches Progesteron Creme aufgetragen werden.
Diät

Diät ist entscheidend , wenn es um die Optimierung der Produktion von Progesteron in den Körper kommt . Um Spiegel im Körper zu steigern, verbrauchen B-Vitamine , insbesondere B6 und Magnesium nehmen . Befolgen Sie die Dosierungsanleitung sorgfältig durch und fragen Sie Ihren Arzt für weitere Hinweise zu Vitamin-Supplementierung . Alternativ können Sie viele Lebensmittel, die diese Nährstoffe enthalten , einschließlich schwarz Gurt Melasse , Eiern , Mandeln und dunkelgrün, Blattgemüse zu finden. Achten Sie darauf, genügend gesunde mageres Eiweiß und gesunde Fette wie Oliven- und Rapsöl enthalten.
Mönchspfeffer

Mönchspfeffer ist eine häufig verwendete Pflanze, die alle behandelt Arten von Fragen im Zusammenhang mit der Menopause . Chasteberry hat die Fähigkeit, natürlich steigern Progesteron im Körper. Mönchspfeffer Tee , sonst wie vitex bekannt ist, ist in Naturkostgeschäftenund Natur weit verbreitet. Befolgen Sie die Dosierungsanleitung sorgfältig. Es ist sicher, auf unbestimmte Zeit zu nehmen.