Natürliche Harntreibende: Lebensmittel zur Reduzierung von Wassereinlagerungen

Natürliche Harntreibende

Menschen verwenden Harntreibende, um Flüssigkeit loszuwerden, die sich vorübergehend im Körper angesammelt hat. Die vorübergehende Flüssigkeitsretention kann mit übermäßigem Natriumkonsum, der Einnahme bestimmter Medikamente oder dem Leiden unter Gesundheitszuständen wie Diabetes und PMS zusammenhängen. Harntreibende können rezeptfrei oder auf Rezept gekauft werden, und viele Menschen haben unerwünschte Nebenwirkungen von diesen Arzneimitteln. Allerdings wirken bestimmte Lebensmittel als natürliche Harntreibende und geben überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper frei.

Spargel

• Das US-Landwirtschaftsministerium besagt, dass Spargel den Körper auf natürliche Weise entgiftet, weil die Ballaststoffe in diesem Gemüse den Magen-Darm-Trakt reinigen und dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit abzugeben.

Wassermelone

• Die registrierte Ernährungsberaterin Dr. Lauren Braun besagt, dass der natürliche Saft in der Wassermelone der Hauptgrund ist, warum sie als Harntreibend wirkt. Die Flüssigkeit in der Wassermelone regt die Urinproduktion an.

Petersilie

• Eine Studie, die vom National Center for Biotechnology und den National Institutes of Health veröffentlicht wurde, besagt, dass Petersilie als natürliches Harntreibend wirkt, indem sie die Produktion von Natrium hemmt und den Fluss von Flüssigkeiten im Körper erhöht (siehe Ressourcen).

Löwenzahn

• Löwenzähne wirken als natürliche Harntreibende, weil sie Inulin enthalten, eine unverdauliche Substanz, die in vielen Pflanzen vorkommt. Da Inulin nicht verdaut werden kann, verbessert es natürlicherweise die Fähigkeit des Körpers, Abfälle zu beseitigen.

Schokolade

• Der Weight Loss Guide besagt, dass Schokolade als natürliches Harntreibend wirkt, weil sie Lecithin enthält. Lecithin verbessert die Blutcirculation und beschränkt die Cholesterinablagerung an den Arterienwänden, was zu weniger Flüssigkeitsretention führt.

Kaffee und Tee

• Kaffee und andere koffeinhaltige Substanzen wirken als natürliche Harntreibende, weil Koffein das System anregt, was zur Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper führt.