Natürliche Hilfe für Gas

Gas Jeder bekommt von Zeit zu Zeit ; es ist natürlich. Jedoch, wenn Sie Gas oft haben, kann es schmerzhaft, problematisch und peinlich. Es gibt viele over-the- counter-und verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie kaufen können, um Gas zu entlasten. In vielen Fällen Erdgas Relief ist jedoch genauso effektiv. Prävention

Oft können Sie Gas aus in erster Linie zu verhindern. In Lebensmittelenzyme auf Ihre Ernährung , wenn Sie Nahrungsmittel, die Gas verursachen essen. Lebensmittelenzyme helfen, brechen die Zucker in der Nahrung, die sie leichter verdaulich macht . Beano ist ein gemeinsamer Lebensmittelenzym und kann in den meisten Geschäften gefunden werden. Wenn Sie häufig Gas zu bekommen, versuchen sie eine tägliche probiotische um zu helfen , Ihr Verdauungsflora .
Kräutertees

Es gibt eine Reihe von Kräutern, die durchdrungen und verbraucht werden kann Gas-und die Schmerzen zu lindern. Einige dieser Kräuter würde Kamille, Pfefferminze, Zitronenmelisse und Thymian gehören . Diese Kräuter arbeiten, entspannt die Darmmuskulatur , die die Verdauung verlangsamt , so vermindert Gas Schmerzen. Sie können auch versuchen Tees aus Anis oder Fenchel .
Lass Umzug

brechen die Gasblasen im Bauch , massieren den Bauch oder tun einige einfache Bewegungen . Liegen auf dem Rücken auf einer flachen Oberfläche und heben Sie die Beine an die Brust . Dadurch wird das Gas zu fördern , um durch den Darm bewegen und brechen größere , schmerzhafte Gasblasen .
Mehr Prävention

Unter Aktivkohle -Tabletten vor dem Essen kann auch helfen, zu verhindern, Gasbildung . Aktivkohle wird aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Holzzellstoff . Es hilft, bestimmte Stoffe zu verhindern, dass absorbiert , wodurch Gas in vielen Fällen.
Diät

Es ist auch wichtig zu Diät Anliegen anzusprechen. Zum Beispiel, wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , sollten Sie vielleicht vermeiden Molkerei. Wenn Sie verbrauchen Milch tun, müssen Sie , um eine Ergänzung zu ergreifen, um die allergische Reaktion auszugleichen. Produkte wie Lactaid enthalten das natürliche Enzym Laktase Ihrem Körper fehlt .