Natürliche Ansätze zur Behandlung von hohem Blutdruck: Alternative Therapien

Bluthochdruck, besser bekannt als Hypertonie, ist ein häufiger Zustand mit dem Potenzial für sehr ernste Komplikationen wie Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Behandlungen zielen darauf ab, den Blutdruck zu senken, indem sie das Blutvolumen reduzieren, den Herzschlag verlangsamen und auf Blutgefäße einwirken, um sie zu entspannen und Verengungen zu verhindern. Mehrere alternative Therapien könnten von Nutzen sein; Sie sollten sich mit einem Gesundheitsdienstleister beraten, der Erfahrung in der Anwendung alternativer Behandlungen für diesen Zustand hat, insbesondere wenn Sie sich für natürliche Therapien als alleinige Behandlungsmethode entscheiden.

Nahrungsergänzungsmittel

Omega-3-Fettsäuren können sowohl Cholesterin als auch Blutdruck senken; sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine geeignete Dosis. Hohe Dosen können mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren. Coenzym Q-10, Kalzium und Magnesium könnten den Blutdruck leicht senken; nehmen Sie täglich jeweils 100 mg, 350 bis 500 mg und 1.000 mg ein. L-Arginin hilft, Blutgefäße zu erweitern, was den Blutdruck senkt; nehmen Sie täglich 1.000 bis 2.000 mg ein. Kalzium in verschreibungspflichtiger Dosierung könnte ebenfalls von Nutzen sein, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Kalziumpräparaten für diesen Zustand in jeder Dosierung sprechen.

Kräuter

Die folgenden Kräuter haben blutdrucksenkende Wirkungen gezeigt. Achillea wilhelmsii (15 bis 20 Tropfen Tinktur zweimal täglich), Hibiskustee (verwenden Sie zwei Esslöffel getrocknetes Kraut in einer Tasse Wasser einmal täglich), Reishi-Pilz (150–300 Milligramm dreimal täglich) oder Knoblauch-Extrakt (400 mg dreimal täglich). Besprechen Sie die Verwendung von Knoblauch oder Reishi-Pilz mit Ihrem Arzt, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen; sie können deren Wirkung verstärken.

Homöopathie

Die folgenden Behandlungen werden in der Homöopathie häufig verwendet, um hohen Blutdruck zu behandeln. Homöopathie ist ein sehr spezifisches Medizinsystem mit vorgeschlagenen Behandlungen, die auf vielen individuellen Faktoren basieren, einschließlich emotionaler Faktoren und psychologischer Veranlagung. Nehmen Sie es gemäß der Produktverpackung ein.

Argentum nitricum wirkt am besten, wenn Sie klaustrophobieanfällig sind und stark nach süßen und salzigen Lebensmitteln verlangen. Aurum metallicum ist am effektivsten, wenn Sie eher von ernster Natur sind, sich am Ende des Tages schlechter fühlen und ein starkes Verlangen nach Alkohol haben und sich wütend fühlen, wenn Sie bei etwas gescheitert sind, insbesondere karrierebedingt. Verwenden Sie Calcarea carbonica, wenn Sie sich oft müde und überfordert fühlen, wenn Sie krank sind, kalte und feuchte Hände und Füße haben und sich meist kalt fühlen. Lachesis ist am effektivsten, wenn Sie normalerweise redselig und aufgeregt sind, Krankheiten fürchten und ein Engegefühl in der Brust verspüren. Verwenden Sie Nux vomica, wenn Sie ungeduldig sind, über Verzögerungen wütend werden und ehrgeizig sind. Sie könnten auch Kaffee und andere anregende Speisen und Getränke verlangen.

Massage

Stressbewältigung ist ein wichtiger Teil der natürlichen Kontrolle des Blutdrucks. Laut der University of Maryland Medical Center kann Massage den Blutdruck und Steroidhormone reduzieren, die auf Stress hindeuten. Wenn Sie hohen Blutdruck haben und unter viel Stress stehen, könnte Massagetherapie für Sie von besonderem Nutzen sein.

Akupunktur und Meditation

Laut der University of Maryland Medical Center deuten einige wenige Studien darauf hin, dass Akupunktur und transzendentale Meditation (TM) den Blutdruck senken können. Weitere Studien sind erforderlich, um definitive Zusammenhänge herzustellen. Akupunktur erfordert normalerweise mehrere Sitzungen, um einen bestimmten Zustand zu behandeln, und Sie werden nur von Meditation profitieren, wenn Sie sie regelmäßig ausüben. Beginnen Sie damit, mindestens ein- bis zweimal pro Woche für mindestens 15 Minuten zu üben.