Krampfadern sind Venen, die aufgrund defekter Klappen unter der Haut erweitert, gestaut und oft verdreht wurden. Klappen in den Venen halten das Blut normalerweise gegen die Schwerkraft in Richtung des Herzens fließend, aber wenn die Klappen durch ständigen Druck, wie bei langem Stehen, beschädigt sind oder nicht mehr funktionieren, fließt das Blut rückwärts und staut sich in der Vene, was zu einer Erweiterung und anderen Schäden führt.
Symptome
- Krampfadern können überall im Körper vorkommen, sind aber am bekanntesten dafür, die unteren Beine und Knöchel zu betreffen, aufgrund des hohen Drucks, der auf diesen Bereich beim Stehen ausgeübt wird. Krampfadern können vererbt werden und werden auch durch das Altern verursacht. Sie können auch durch Erkrankungen resultieren, die den Druck auf die Beinvenen erhöhen, wie Übergewicht oder Schwangerschaft.
Symptome von Krampfadern sind dunkelblaue oder rote Venen, die durch die Haut sichtbar sind. Die Beine können sich schwer oder müde anfühlen und anschwellen, schmerzhaft und schmerzhaft werden. Die Haut kann trocken und dünn werden und bei geringfügigen Verletzungen leicht bluten.
Mittel
- Ein leichter Fall von Krampfadern erfordert normalerweise keine ärztliche Behandlung. Sie können Linderung von den Beschwerden mit einfachen natürlichen Hausmitteln finden.
Versuchen Sie, nicht lange zu stehen, um den Druck auf die Klappen und Venen in Ihren Beinen und Füßen zu reduzieren. Wenn Sie lange stehen müssen, tragen Sie Stützstrümpfe, die die Beinmuskeln dabei unterstützen, Blut nach oben zu drücken, indem sie den Druck in der Nähe der Knöchel konzentrieren.
Massieren Sie ein paar Tropfen Rosmarinöl in die betroffene Stelle, um die Durchblutung anzuregen und Kapillaren zu erweitern, was Schwellungen und schmerzhafte Symptome lindert. Kamille kann ebenfalls helfen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
Das Abwischen oder Besprühen der Beine mit kaltem Wasser kann Schmerzen und Schmerzen bei oberflächlichen Krampfadern lindern.
Legen Sie sich flach auf den Boden und stützen Sie Ihre Beine auf einem Sitz oder gegen eine Wand für mindestens zwei Minuten. Dies hilft, Blut aus geschwollenen Venen abfließen zu lassen, den Druck zu lindern und Schmerzen zu beseitigen.
Massieren Sie den Bereich um die Venen herum, wobei Sie darauf achten sollten, Krampfadern selbst nicht zu massieren, da dies zu mehr Druck und Schäden führen kann. Setzen Sie sich bequem auf ein Bett oder Sofa und heben Sie Ihre Beine leicht an, indem Sie ein Kissen darunter legen. Massieren Sie das gesamte Bein vom Knöchel bis zum Oberschenkel für mindestens fünf Minuten pro Bein.
Versuchen Sie Yoga. Die Dehtechniken von Yoga können für Krampfadern von Vorteil sein, da sie die Durchblutung und den Blutabfluss aus diesem Bereich fördern. Seine Entspannungstechniken können Schmerzen und Beschwerden möglicherweise weiter lindern, indem sie mehr Sauerstoff in den Blutkreislauf gelangen lassen.
Tipps
- Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, um Anstrengung beim Stuhlgang zu vermeiden, die oft Druck aufbauen und Krampfadern verursachen oder verschlimmern kann. Essen Sie Mahlzeiten, die auf Vollkornprodukten, Obst und Gemüse basieren.
Nehmen Sie reichlich Vitamine C und E zu sich, die helfen, das Immunsystem zu stärken, die Heilung zu fördern, die Venenwände zu stärken und eine effiziente Blutzirkulation zu unterstützen.
Rauchen Sie nicht. Rauchen kann zu erhöhtem Blutdruck beitragen, was Krampfadern verschlimmern könnte.
Tragen Sie keine High Heels.
Tragen Sie lockere Kleidung; enge Kleidung kann den Blutfluss einschränken und Blut in dem Bereich stauen lassen.
