Ihre Leber zu reinigen ist ein wichtiger Prozess, da die Leber das Organ ist, das für die Reinigung des Körpers von Giftstoffen verantwortlich ist. Im Laufe der Zeit können sich diese Giftstoffe in der Leber ansammeln, was zu einer weniger als optimalen Leistung führt, insbesondere wenn Ihre Ernährung reich an Alkohol, Drogen oder ungesunden Lebensmitteln ist. Die Reinigung Ihrer Leber dauert etwa zwei Wochen und sollte regelmäßig durchgeführt werden, um Ihr Immunsystem und Ihren gesamten Körper so gesund wie möglich zu halten. Bevor Sie mit einer Reinigung beginnen, holen Sie den Rat Ihres Arztes ein, besonders wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.
Gesunde Ernährung
- Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Zutaten einer pflanzlichen Leberreinigung. Sie sollten nicht nur während der Reinigung eine gesunde Ernährung beibehalten, sondern auch allgemein eine gesunde Ernährung haben, damit Ihr Körper damit besser umgehen kann, wenn Sie Ihre Leber reinigen. Eine richtige, gesunde Ernährung sollte aus so vielen frischen Obst- und Gemüsesorten bestehen, wie Sie essen können, und so wenig Alkohol oder andere Drogen, die die Leber dazu zwingen, extra hart zu arbeiten, um sie zu verarbeiten und aus Ihrem Körper zu reinigen.
Die Reinigung beginnen
- Wenn Sie mit Ihrer Reinigung beginnen, entfernen Sie ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, damit Ihre Leber so wenig wie möglich arbeiten muss. Trinken Sie in den ersten Tagen nur Wasser und fasten Sie leicht, indem Sie nur Obst, leichte Salate oder andere frische Lebensmittel essen. Dies gibt Ihrem Körper die Gelegenheit, sich auszuruhen und zu entspannen, ohne sich um die Verarbeitung schwerer oder ungesunder Lebensmittel sorgen zu müssen. Trinken Sie während des gesamten Fastens so viel Wasser wie möglich, da dies Ihrem Körper hilft, Giftstoffe in schnellem Tempo auszuscheiden.
Spezifische Zutaten
- Nachdem Sie Ihr leichtes Fasten beendet haben, beginnen Sie damit, morgens und abends einmal Kapseln mit Mariendistel, Löwenzahnwurzel, Ingwer, Sasparilla, Petersilie, Brennnessel, Gelbem Ampfer und Tang einzunehmen. Trinken Sie nachmittags Tee aus Löwenzahn, Ingwer, Pfefferminze, Rosmarin und Hagebutten. Diese Zutaten sollten in der ersten Woche Ihrer Reinigung verwendet werden. In der zweiten Woche müssen Sie Ihre Kapselzutaten ändern und nur Löwenzahnwurzel, Mariendistel, Ingwer, Spirulina und Tang einnehmen. Tun Sie dies wiederum einmal morgens und einmal abends, und fühlen Sie sich frei, den Tee am Nachmittag weiter zu trinken. Nach der zweiten Woche der Reinigung kehren Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurück.
