Polymyalgia Hausmittel

Die Symptome der Polymyalgia nahezu unerträglich. Die entzündliche Erkrankung ist für die Schmerzen im ganzen Körper bekannt. Polymyalgia Betroffene erleben steife Muskeln und schmerzende Gelenke , vor allem in den Morgen-und nach bleibt für längere Zeit sitzen oder still. Oft Betroffenen bemerken eine deutliche Reduzierung im Bereich -of- Bewegungsfähigkeit der Hals , Hüften und Schultern. Identification

Nach Angaben der American College of Rheumatology , ist Polymyalgia einer arthritischen Syndrom , die nur ältere Menschen leiden. Das Durchschnittsalter der Menschen, die mit der Erkrankung diagnostiziert werden, ist 70 . Frauen sind anfälliger für Polymyalgia als Männer. Niedrige Dosen von Kortikosteroiden sind die gemeinsamen Behandlung für die Erkrankung und das College of Rheumatology berichtet, dass die Behandlung ist in der Regel bei der Linderung der Symptome der Polymyalgia schnell erfolgreich. Darüber hinaus können Patienten, die Dinge zu Hause zu tun, um die Schmerzen lindern .
Diät

Die Mayo Foundation for Medical Education und Research empfiehlt eine Ernährung reich an frischem Obst, Gemüse , Fleisch, Fisch und Getreide zur Linderung der Symptome der Polymyalgia . Die Stiftung schlägt auch Patienten begrenzen Verbrauch von Salz, Zucker und Alkohol. Und , haben bestimmte Lebensmittel die natürliche Fähigkeit zur Bekämpfung der Entzündung.

Lachs ist reich an entzündungshemmenden Fettsäuren als Omega -3-Fettsäuren bekannt. Diese Fette natürlich helfen, die Kontrolle Entzündung in den Gelenken und Muskeln. Einige andere Arten von Fisch, wie Thunfisch, Sardinen und Hering, tragen auch Omega-3- Fette.

Salate und Olivenöl kann auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern . Kirschen , Blaubeeren und Kurkuma, eine gemeinsame Zutat in Curry- Pulver, werden einige andere Lebensmittel , die angeblich Steuer Entzündungen helfen . Sicherstellung Verzehr von Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften können Symptome der Polymyalgia helfen.
Übung

Die Mayo Foundation empfiehlt regelmäßig trainieren , um zu helfen die Muskeln gedehnt und lose . Low- Impact-Übungen wie Laufen und Schwimmen kann helfen, Muskeln von Versteifung und verursacht Unbehagen . Dehnen ist ein Schlüsselfaktor im Kampf um von dauerhaft steif, schmerzende Muskeln zu halten.

Cedars-Sinai Medical Group berät Patienten , langsam zu beginnen , wenn sie nicht verwendet werden, um zu üben und einen Arzt konsultieren , bevor Sie ein neue Trainingsprogramm .
Over-the -Counter- Arzneimittel

nach South Florida Sun- Sentinel Kolumnist Dr. Paul Donohue MD, wenn die Symptome der Polymyalgia sind mild sie können erfolgreich mit over-the -counter Medikamente behandelt werden. In einem Artikel Juli 2009 vorgeschlagen Donohue mit Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen , die alle haben entzündungshemmende Eigenschaften .

Die Mayo Foundation betont, dass die Patienten sollten sich Tempo und versuchen, nicht zu belasten Muskelkater durch die Verwendung vorsichtig, wenn Heben oder tragen schwerer oder große Objekte. Auch sollten Patienten mit leichten Aufgaben schwierigsten so nicht zu überarbeiten müden Muskeln zu drehen. Die Betroffenen sollten die täglichen Aufgaben so einfach wie möglich .

Eine Diagnose der Polymyalgia muss nicht unnötige Schmerzen und Leiden bedeuten . Die Patienten haben die Macht, ihre Symptome unter Kontrolle zu halten.