Natürliche Kräuter für Kalt Prävention und Heilmittel

Erkältungen sind eine häufige Erkrankung . Sie werden durch eine Virusinfektion verursacht und produzieren Symptome wie Niesen, laufende und verstopfte Nase, Husten, Halsschmerzen , Müdigkeit und Kopfschmerzen. Mehrere Kräuter-Therapien könnten zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen . Kräuter- Therapien werden am besten in Verbindung mit anderen natürlichen Methoden . Diese ganzheitliche Strategie adressiert alle Aspekte Ihrer Gesundheit . Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsanbietersich mit der Kräutermedizin , bevor Sie diese Ergänzungen erfahren sprechen. Alternative Medizin -Experte Dr. Andrew Weil und der University of Maryland Medical Center bieten mehrere Vorschläge. Verwendung von Kräutern für Prävention

Wenn Sie Kräuter , um zu verhindern, wollen eine kalte, besten, Sie nehmen sie zumindest mehrere Wochen vor Kälte und Grippe- Saison beginnt , die etwa im November ist zu beginnen. Dies wird ihnen Zeit für den Aufbau Ihrer Immunität zu geben. Konsistenz ist wichtig für maximalen Nutzen. Die folgenden Kräuter können helfen, Erkältungen vorzubeugen ; fragen Sie einen erfahrenen Arzt über geeignete Dosierungen . Sie enthalten Echinacea, Knoblauch, Astragalus, Andrographis und Ginseng. Verwenden Sie keine Echinacea , wenn Sie schwanger sind, stillen oder der Einnahme von Immunsuppressiva . Verwenden Sie kein Knoblauch , wenn Sie blutverdünnende Medikamente nehmen oder schwanger sind oder stillen.
Mit Kräutern für die Behandlung

Die folgenden Kräuter können helfen, behandeln Symptome einer Erkältung wie Niesen , Schleim, Nase, Husten und Halsschmerzen und möglicherweise verringern die Länge der Kälte. Auch hier beraten mit einem erfahrenen Praktiker , die Dosierungen zu bestimmen. Holunder erleichtert Staus; verwenden Sie den Handelspräparat Sambucol . Eucalyptus können Husten und Staus zu erleichtern. Es ist in Pastillen, Salben , Tee und Hustensäfte . Sie können auch ein paar Tropfen auf dampfenden Wasser , um Staus zu erleichtern hinzuzufügen. Lakritz , Marshmallow und Ulme können Halsschmerzen lindern. Die Pfefferminze ist eine natürliche abschwellend und verdünnt Schleim.

Verwenden Sie keine Holunder oder Lakritze , wenn Sie schwanger sind oder stillen. Süßholz ist auch unpassend , wenn Sie blutverdünnende Medikamente nehmen , Bluthochdruck oder Herzerkrankungen.
Ergänzend Kräutertherapie

Ob Sie mit Kräutern auf Behandlung oder Vorbeugung einer Erkältung, sollten Sie andere Dinge tun, um sie zu ergänzen. Sie können auch stark zu halten Ihr Immunsystem durch regelmäßige Bewegung , eine gesunde Ernährung mit viel Obst , Gemüse und Vollkornprodukte, Vermeidung oder Begrenzung entzündlichen Lebensmittel, die Immunität wie gesättigte Fette aus tierischen Produkten , Weißmehl und Zucker, Stressbewältigung und immer schwächen viel Schlaf .