Natürliche Ansätze zur Behandlung von Osteoporose: Ein umfassender Leitfaden

Es gibt keine magischen Wege, um Osteoporose zu heilen, aber es gibt Möglichkeiten, Osteoporose natürlich zu behandeln und zu helfen, seinen Fortschritt zu verlangsamen, zukünftige Schäden zu verhindern und sogar einige der Schäden von Osteoporose rückgängig zu machen.

Anweisungen

1. Nehmen Sie täglich etwa 20 mg Silizium ein. Silizium ist ein Mineral, das ein wichtiger Bestandteil von Kollagen und Kalzifizierung ist, beides sehr wichtig für die Knochengesundheit und Osteoporose.

2. Nehmen Sie täglich etwa zwischen 15 und 25 mg Mangan ein. Mangan wirkt, indem es bei der Knochenkalzifizierung hilft, was hilft, Osteoporose rückgängig zu machen und zukünftige Schäden durch Osteoporose zu verhindern.

3. Nehmen Sie täglich etwa 1.000 IE Vitamin D ein. Vitamin D verbessert die Kalziumaufnahme und hilft auch, die Ausscheidung von Kalzium im Urin zu reduzieren. Vitamin D ist eines der beliebtesten von Ärzten empfohlenen natürlichen Heilmittel.

4. Nehmen Sie täglich 3 mg Bor ein. Bor ist ein Mineral, das hilft, Vitamin D zu aktivieren und hilft auch, den Östrogenspiegel für einen gesunden Kalziumstoffwechsel zu unterstützen.