Ischias natürlich lindern: Nahrungsergänzungsmittel gegen Schmerzen

Nahrungsergänzungsmittel können die eigene natürliche Fähigkeit des Körpers, Entzündungen zu bekämpfen, stärken und so Ischiasnervenschmerzen lindern. Laut dem Neurologen David Perlmutter, M.D. (Siehe Ressourcen unten) können eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln den chemischen Prozess im Körper, der Schmerzsignale erzeugt, neu programmieren. Dies beinhaltet die Kontrolle einer Gruppe von hormonähnlichen Molekülen, die Prostaglandine genannt werden, indem ihre Fähigkeit, Entzündungen auszulösen, gehemmt wird. Lesen Sie weiter, um mehr über Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren.

Anleitung

1. Nehmen Sie bis zu 1.000 mg Bromelain und 500 mg Quercetin viermal täglich zwischen den Mahlzeiten ein, um Ischiasnervenschmerzen zu lindern. Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, wird als Allrounder bei der Bekämpfung von Entzündungen beschrieben. Quercetin ist eine Verbindung, die in Kombination mit Bromelain den Entzündungsprozess blockiert.

2. Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Essentialfettsäuren sind, um Ischiasnervenschmerzen zu lindern. Diese essentiellen Fettsäuren haben starke entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die mit einem eingeklemmten Nerv (Ischias) verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

   Nehmen Sie einen Esslöffel Leinsamenöl zusammen mit drei Kapseln Nachtkerzenöl-Nahrungsergänzungsmitteln ein. Sie können 500 Milligramm Johannisbeeröl für die Nachtkerzenölkapseln ersetzen. Ersetzen Sie 1.000 Milligramm Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel zwei- bis viermal täglich als Ersatz für das Leinsamenöl.

3. Fügen Sie Ihrer Ernährung Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel hinzu. Dieses Gewürz enthält eine Verbindung namens Curcumin, die eines der stärksten natürlichen entzündungshemmenden Medikamente in der Apotheke der Natur ist. Bei akuten Ischiasnervenschmerzen nehmen Sie 250 bis 500 Milligramm dreimal täglich ein.
   WICHTIG: Sie dürfen keine Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder unter Magengeschwüren, Gallensteinen oder Sodbrennen leiden.

4. Nehmen Sie 150 mg Baldrian dreimal täglich ein, wenn ein Arzt feststellt, dass Ihre Ischiasnervenschmerzen durch einen krampfenden Muskel verursacht werden.