Wie man eine wiederverwendbare Hot Compress Marke

Wiederverwendbare heiße Kompressen sind praktische Gegenstände , um das Haus zu haben. Sie kommen in zwei Varianten : feucht und trocken. Hydrotherapie verwendet wird, kann feuchte heiße Kompressen ätherische Öle liefern , klare blockiert Drüsen rund um die Augenlider, Spannungskopfschmerzen lindern und klar blockiert Nebenhöhlen. Trockene heiße Kompressen sind ähnlich wie kleine Heizkissen , dass sie trockene Hitze auf kleine Bereiche des Körpers zu liefern. Diese Kompressen sind wirksam bei der Linderung der Schmerzen, die mit der Menstruation , Ischias, Arthritis und Verletzungen. Was Sie brauchen und
Handtuch
Athletisch Socke
Reis
Geschirrtuch
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Moist Compress
1

Genießen ein Handtuch in heißes Wasser. Das Wasser sollte bei der gleichen Temperatur wie Ihre Dusche oder Badewanne sein . Dicke Handtücher wird mehr Wasser und Wärme als dünnere Handtücher absorbieren.
2

Falten Sie das Handtuch in den Quartalen und auswringen das überschüssige Wasser.
3

Legen Sie das Handtuch auf dem betroffenen Bereich . Wenn es kühl wird , drehen Sie sie um . Wenn alle Seiten des Tuches sind abgekühlt , wieder tränken das Handtuch in heißes Wasser.
Dry Compress
4

Nehmen Sie eine alte , saubere sportliche Socke. Stellen Sie sicher , dass keine Löcher in der Socke.
5

Füllen Sie die Socke mit ungekochten Reis . Lassen Sie etwa sechs Zentimeter am Knöchel der Socke leer.
6

Binden Sie das Ende der Socke , indem Sie eine Schleife und wobei das freie Ende durch die Schlaufe.
7 < p > Mikrowellen den Reis gefüllte Socke für etwa zwei Minuten. Legen Sie die Socke auf dem verletzten Bereich des Körpers. Um Verbrennungen zu vermeiden , positionieren Sie ein Geschirrtuch zwischen Haut und der Socke .