DIY-Bohnenkissen-Nackenwärmer für Wärmebehandlung & Komfort

Entwerfen Sie einen Nackenwärmer, gefüllt mit getrockneten Bohnen, zur Wärmebehandlung Ihres Nackens. Ein Nackenwärmer lindert verspannte Sehnen, entspannt einen schmerzenden Nacken und schmerzende Schultermuskeln und hilft Ihnen auch, an einem kalten Wintertag gemütlich zu bleiben. Passen Sie ein Set von Nackenwärmern an, indem Sie für jeden Wärmer verschiedene Düfte verwenden, wie Lavendel zur Beruhigung oder Zitrusöle für einen belebenden Duft.

Was Sie benötigen

• 450 g getrocknete Bohnen
• Erwachsenen-Frottéesocke
• Ätherische Öle (optional)
• Sticknadel und Sticktwist

Anleitung

1. Sortieren Sie 450 g getrocknete Bohnen durch, um Fremdkörper wie Steine, Äste oder Insekten zu entfernen.

2. Gießen Sie die Bohnen in eine Erwachsenen-Frottéesocke, die entweder neu oder in recht gutem Zustand ist. Geben Sie bei Bedarf vier bis sechs Tropfen eines ätherischen Öls, wie Lavendel, Eukalyptus, Rose oder Zitrus, zu den Bohnen, um den Wärmer für die Aromatherapie zu verwenden.

3. Nähen Sie die Oberseite der Socke mit einer Sticknadel und Sticktwist zu, indem Sie einen Heftstich verwenden.

4. Erhitzen Sie den Beutel in der Mikrowelle bei 100 Prozent Leistung für 1 Minute. Nehmen Sie den Wärmer heraus und kneten Sie ihn in Ihren Händen, um die Wärme zu verteilen. Erhitzen Sie ihn in 30-Sekunden-Intervallen, bis der Wärmer die gewünschte Temperatur erreicht hat; überhitzen Sie ihn nicht.

5. Legen Sie den erhitzten Nackenwärmer um die Rückseite Ihres Nackens. Bewahren Sie den Bohnen-Nackenwärmer im Gefrierfach auf, wenn er nicht verwendet wird, um einen Insektenbefall zu verhindern.