Als ob Halsschmerzen nicht schon Folter genug wären, werden sie oft von Fieber begleitet. Die Reaktion Ihres Körpers auf eine virale Invasion wie Grippe kann schmerzhaft sein, aber die Symptome klingen normalerweise nach ein paar Tagen ab. Wenn sie es nicht tun – wenn Ihr Fieber über 104 Grad liegt und länger als fünf Tage anhält oder Ihr Hals nach vier Tagen immer noch brennt – ist es Zeit, einen Arzt zu kontaktieren. Während Ihrer Genesung trösten Sie sich mit Hausmitteln, die darauf ausgelegt sind, Ihre Symptome zu lindern.
Zu Hause bleiben und warm bleiben
- Das Beste, was Sie für sich und andere tun können, ist einfach zu Hause zu bleiben und sich zu erholen. Sich zur Schule oder zur Arbeit zu schleppen, wird das Virus verbreiten und Ihre Abwehrkräfte weiter schwächen. Dies ist Ihre Gelegenheit, lange zu schlafen, alte Filme zu schauen und Ihre Lektüre nachzuholen, ohne sich schuldig zu fühlen.
Gesunde Lebensmittel
- Hühnersuppe ist ein bewährtes Hausmittel gegen Erkältungen und Verstopfung. Heiße Hühnersuppe reduziert vorübergehend die Nasenverstopfung und kann möglicherweise die Verstopfung in der Lunge reduzieren. Knoblauch hat immunstärkende Eigenschaften und kann helfen, ein Virus zu verhindern, bevor es Sie mit Fieber und einem schlimmen Halsschmerz trifft. Laut dem University of Maryland Medical Center „fand eine gut durchgeführte Studie mit fast 150 Personen, dass Knoblauch hilft, den gewöhnlichen Schnupfen vorzubeugen und zu behandeln ... diejenigen, die Knoblauch erhielten, hatten signifikant weniger Erkältungen als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Zudem klingen die Symptome bei einer Erkältung bei denen, die Knoblauch erhielten, schneller ab als bei denen, die ein Placebo erhielten.“
Heiße Tees
- Greifen Sie in Ihre Küchenschränke, um einen halsschonenden Tee zuzubereiten. Geben Sie Zitronensaft und Honig in eine Tasse heißes Wasser – die Mengen können nach Ihrem Geschmack angepasst werden. Honig ummantelt Ihren Hals für leichteres Schlucken, und Zitrone klärt Schleim. Jede Art von entkoffeiniertem Tee ist hilfreich, aber grüner Tee und Tees aus Katzenkralle, Reishi-Pilz und Mariendistel stärken Ihre Immunität für eine schnellere Genesung.
Dampf
- Dampf lindert Halsschmerzen. Wenn Sie keinen elektrischen Luftbefeuchter haben, können Sie einen großen Topf Wasser auf dem Herd zum Kochen bringen. Verwenden Sie diese Technik nur, wenn Sie bei Bewusstsein sind. Erstellen Sie Ihren eigenen persönlichen Dampfbad, indem Sie Ihr Spülbecken mit dem heißestmöglichen Wasser füllen. Erstellen Sie ein Zelt über Ihrem Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie tief ein. Sie können Eukalyptusöl oder Vicks Vaporub zum Wasser hinzufügen, um Husten oder einen kratzigen Hals zu lindern.
Cayenne-Halsschmerz-Linderer
- Mischen Sie Ihren eigenen Halsschmerz-Linderer. Füllen Sie einen Esslöffel zur Hälfte mit Honig. Füllen Sie den restlichen Platz mit Zitronensaft. Streuen Sie eine kleine Menge (fangen Sie wirklich klein an) Cayennepfeffer. Laut der University of Maryland enthält Capsaicin, die Hauptkomponente von Cayennepfeffer, sehr starke schmerzlindernde Eigenschaften.
Gurgellösungen
- Gurgeln ist eine gute Methode, um Schleim zu entfernen und einen entzündeten Hals zu beruhigen. Verwenden Sie warmes Wasser für alle Gurgellösungen und schlucken Sie keine dieser Mischungen. Salzwasser ist ein einfaches Gurgeln. Mischen Sie 1 TL Salz in 1 Tasse Wasser und verwenden Sie es 3 bis 4 Mal täglich. Für ein antibakterielles Gurgeln mischen Sie 1 EL biologischen Apfelessig in eine Tasse warmes Wasser. Spülen Sie nach dem Gurgeln Ihren Mund aus, um Ihren Zahnschmelz zu schützen.
Nicht unnötig leiden
- Wenn jeder Knochen in Ihrem Körper schmerzt und Ihr Hals brennt, nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Acetaminophen kann Fieber senken und Schmerzen lindern. Laut Medicinenet.com „können Erwachsene ohne Lebererkrankungen oder andere Gesundheitsprobleme 1000 mg (zwei „Extra Strength“-Tabletten) alle vier bis sechs Stunden einnehmen.“
