Apfelessig-Bad bei Muskelschmerzen: Vorteile und Anleitung

Rohes, biologisches Apfelessig ist ein natürlich vorkommendes Antibiotikum und Antiseptikum, das starke Enzyme und Mineralien enthält, darunter Kalium. Es hat zahlreiche interne und externe Anwendungen, einschließlich der Linderung von wunden Muskeln und schmerzenden Gelenken. Das Baden mit rohem Apfelessig ist eine Möglichkeit, Linderung bei wunden Muskeln/Gelenken zu finden. Das Einweichen in warmem Wasser entspannt Muskeln und Gelenke, während der Essig Kalium in die betroffenen Gebiete einbringt. Kalium hilft, Körpergewebe weich und flexibel zu halten und die Muskeln getönt.

Was Sie benötigen

• Messbecher
• 1 bis 2 Tassen roher Apfelessig
• Wasser
• Badewanne

Anleitung

1. Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem Wasser und geben Sie 1 bis 2 Tassen rohen Apfelessig in die Wanne.

2. Weichen Sie mindestens 30 Minuten lang in warmem Apfelessig-Wasser ein.

3. Massieren Sie den gesamten Körper, beginnend mit den Füßen. Drücken und entspannen Sie jeden Teil des Fußes sanft aber fest. Arbeiten Sie langsam das rechte Bein bis zur Hüfte hoch, dann dasselbe mit dem linken Bein. Fahren Sie mit dem Rumpf fort, dann mit den Armen und dem Hals. Reiben Sie stets aufwärts zum Herzen hin. Streichen Sie leicht aufwärts im Gesicht. Ziehen Sie die Haut nicht nach unten.

4. Gehen Sie mit einer festen Fingerspitzen-Trockenmassage über die Kopfhaut und reiben Sie dann die Ohren mit den Fingern.