Schluckauf verstehen und behandeln: Ursachen & Linderung

Schluckauf verstehen und behandeln: Ursachen & Linderung

Schluckauf tritt auf, wenn ein Krampf in einem der Nerven, die die Atmung kontrollieren, dazu führt, dass die Muskeln im Zwerchfell, im Hals und in der Kehle plötzlich kontrahieren und schnell Luft einatmen. Wenn dies geschieht, schließt sich die Glottis, der Gewebeklappe am hinteren Ende der Kehle, plötzlich über der Luftröhre. Wenn der plötzliche Luftstrom auf die geschlossene Klappe trifft, entsteht das "Hicks"-Geräusch. Diese Krämpfe treten oft auf, wenn die Nerven gereizt werden, nachdem Sie zu viel Luft beim Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks oder beim zu schnellen Essen geschluckt haben. Die meisten Schluckaufmittel beinhalten, den Luftfluss zum Magen zu stoppen, um zu verhindern, dass der Schluckauf weitergeht.

Anleitung

1. Halten Sie den Atem an. Laut Medical Online erhöht das Anhalten des Atems den Kohlendioxidgehalt in Ihrem Körper und senkt gleichzeitig den Sauerstoffgehalt. Dies täuscht Ihren Körper darüber hinweg, dass er erstickt oder ertrinkt, was ihn zwingt, mit dem Schlucken aufzuhören und seine Ressourcen für andere Funktionen zu nutzen.

2. Trinken Sie ein Glas Wasser. Viele Mittel beinhalten, ein Glas Wasser zu trinken, manchmal von der gegenüberliegenden Seite der Tasse, in kleinen häufigen Schlucken oder in großen Schlucken. Egal wie Sie das Wasser trinken, es füllt Ihren Magen mit Flüssigkeit und gibt Ihrem Körper etwas anderes zum Schlucken statt Luft.

3. Schlucken Sie einen Teelöffel Zucker. Dieser Trick soll ebenfalls verhindern, dass Sie Luft schlucken, und soll Ihren Vagusnerv stimulieren, der Signale an Ihr Zwerchfell sendet, um das Kontrahieren zu stoppen. Alternativ zum Schlucken eignen sich Honig, Zitronensaft, Essig, Erdnussbutter oder Sie können einen Keks oder ein Stück Brot essen.

4. Atmen Sie in einen Papiertuchbeutel. Das Atmen in einen Papiertuchbeutel funktioniert genauso wie das Anhalten des Atems, weil es Sie zwingt, Kohlendioxid einzuatmen. Und dies erhöht die Menge an Kohlendioxid in Ihrem Körper und täuscht Ihren Körper darüber hinweg, mit dem Schlucken aufzuhören, damit er sich auf andere Körperfunktionen konzentrieren kann. Legen Sie die Beutelöffnung über Ihren Mund, versiegeln Sie sie um Ihren Mund mit der Hand und atmen Sie fünf- bis zehnmal hinein.

5. Massieren Sie das Gaumendach. Das Massieren des Gaumendachs mit der Zunge oder einem Wattestäbchen soll ebenfalls den Vagusnerv stimulieren und das Zwerchfell daran hindern, sich zusammenzuziehen. Seien Sie vorsichtig dabei, wenn Sie einen empfindlichen Würgereiz haben.

6. Fassen Sie Ihre Zunge mit den Fingern und strecken Sie sie aus dem Mund heraus. Dies wird ebenfalls helfen, den Vagusnerv zu stimulieren und die Zwerchfellkrämpfe zu beenden.

7. Stecken Sie Ihre Finger in Ihre Ohren. Laut der Website My Health Guide erstrecken sich Äste des Vagusnervs in die Gehörgänge, und das Greifen in Ihre Ohren erzeugt Druck, der ebenfalls den Nerv stimuliert und den Schluckauf stoppt. Seien Sie vorsichtig, Ihre Finger nicht zu tief in die Ohren zu stecken, sonst könnten Sie Ihren Gehörgang beschädigen.

8. Husten, rülpsen oder niesen. Wenn Sie eines dieser Dinge tun, zwingt es das Zwerchfell, sich zu verengen statt zusammenzuziehen, was die wiederholten Kontraktionen unterbricht und sie verlangsamt oder stoppt.