Physiotherapie-Methoden: Elektrotherapie, Hydrotherapie, Manuelle und Übungstherapie

Elektrotherapie

• TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation): Niedrigspannungsströme lindern chronische Schmerzen (Arthritis, Rückenschmerzen).
• EMS (elektrische Muskelstimulation): Regt Muskelkontraktion an, um schwache Muskeln zu stärken, Flexibilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern.

Hydrotherapie

• Whirlpool-Therapie: Erwärmtes Wasser entspannt Muskeln, lindert Schmerzen, verbessert die Durchblutung.
• HydroMassage: Wasserstrahlen massieren den Körper, reduzieren Stress.
• Kältetherapie: Eis/Kältepackungen reduzieren Entzündung, Schmerz, Schwellung.

Manuelle Therapie

• Massage: Kneten, Reiben, Drücken zur Verbesserung der Durchblutung, Reduzierung von Stress und Schmerz.
• Mobilisation: Sanfte Gelenkbewegungen zur Wiederherstellung des Bewegungsumfangs.
• Manipulation: Hochgeschwindigkeitsstoß zur Korrektur von Gelenkdysfunktion (z. B. Spinaljustierung).

Übungstherapie

• Aerobic-Übung: Verbessert kardiovaskuläre Fitness, Kraft, Flexibilität.
• Widerstandsübung: Baut Muskel- und Knochenkraft mit Gewichten oder Eigengewicht auf.
• Flexibilitätsübungen: Verbessern den Gelenkbewegungsumfang, reduzieren Steifigkeit und Verletzungsrisiko.

Weitere Modalitäten

• Akupunktur: Dünne Nadeln an spezifischen Punkten zur Wiederherstellung des Energieflusses (Qi) und Schmerzlinderung.
• Schröpfen: Saugkappen verbessern die Durchblutung, lindern Schmerzen, fördern die Heilung.
• Dry Needling: Stumpfe Nadel stimuliert myofasziale Triggerpunkte zur Lösung von Muskelknoten.
• Kinesio-Taping: Elastisches Band unterstützt Muskeln/Gelenke, kann Durchblutung und Propriozeption verbessern.