Fibromyalgie ist eine Störung, die durch chronische schmerzhafte Muskelschmerzen ohne offensichtliche körperliche Ursache gekennzeichnet ist. Massage ist ein starkes Entspannungsmittel, das zur Muskelentspannung beiträgt. Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden, um Fibromyalgie-Betroffenen zu helfen.
Alexander-Technik
- Die Alexander-Technik, eine äußerst sanfte Massage, konzentriert sich auf die Verbesserung von Haltung und Bewegung, während sie Muskelverspannungen löst. Die Gedankengänge und Körperbewegungen des Patienten werden gemeinsam neu trainiert.
Bowen-Therapie
- Diese Massagetechnik verwendet eine leichte Berührung mit einer rollenden Bewegung auf falsch ausgerichteten Muskeln, um sie dorthin zurückzubringen, wo sie hingehören. Es dauert oft eine Woche, bis die Muskeln nach der Behandlung reagieren.
Feldenkrais-Methode
- Diese Technik ist eine Körperarbeit, die die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn verbessert. Die Bewegungen sind langsam und sanft, und der Schwerpunkt liegt auf der Korrektur von Haltungsfehlstellungen.
Manuelle Lymphdrainage
- Diese Massagetechnik „melkt“ die Lymphgefäße, um Blockaden zu entfernen. Diese Methode stimuliert das Lymphsystem und reduziert die Spannung und Schwellung der schmerzhaften Bereiche.
Spray and Stretch
- Diese Therapie hilft dem Patienten, verspannte Muskeln mit Hilfe eines vapocoolant-Sprays loszulassen. Das Spray hemmt Muskelverspannungen, und der Therapeut dehnt den Muskel nach und nach zwischen den Sprühungen.
