Effektive Punktmassage-Techniken: Verletzungen vermeiden und Vorteile maximieren

Massage ist eine der besten Dinge, die Sie für eine andere Person tun können, aber wenn Sie keine richtigen Techniken verwenden, werden Sie derjenige sein, der eine Massage benötigt. Gelegentliche Massage, und Punktmassage insbesondere, kann unangemessenen Stress auf die Hände und verwandte Körperteile ausüben. Nehmen Sie sich die Zeit, es richtig zu machen, damit jeder profitieren kann.

Arbeiten Sie nicht in einer schlechten Position

Lassen Sie sich nicht von Faulheit oder emotionalen Appellen verleiten, eine Punktmassage in einer unangemessenen Position zu geben; es setzt einen extremen Druck auf die Finger und Handgelenke aus, indem es dem Therapeuten verhindert, Körpergewicht und richtige Bewegungen zu verwenden. Zum Beispiel, auf einem Sofa zu sitzen mit den Füßen einer Person in Ihrem Schoß, während sie über die Sitze liegen, ist absolut die falsche Art, eine Fußmassage zu geben. Der Therapeut sollte der Person, an der er arbeitet, gegenüber sitzen.

Fäuste und Handpositionen

Lassen Sie sich nicht verleiten, mit einem ausgestreckten Finger oder Daumen in einen Muskelknoten zu graben; dies setzt gefährlichen Druck auf die Daumen- und Fingergelenke aus. Verwenden Sie die Daumenspitze, während Sie den Daumen mit der Faust ausrichten, als ob Sie den Buchstaben „a“ in der Gebärdensprache machen würden; auf diese Weise können Sie den Daumen immer noch in einen kleinen Bereich für Punktmassage arbeiten. Alternativ können Sie den Zeigefinger um die Daumenspitze krümmen und den Daumen verwenden, um den Finger zu stützen, während Sie Druck mit dem zweiten Gelenk des Fingers ausüben.

Stärkere Gliedmaßen und Körperoberflächen

Idealerweise sollten Massagestriche die großen Körpermuskeln verwenden. Ihre Striche sollten von den Schultern, der Taille und den Hüften kommen und nicht von den Fingern oder Handgelenken. Wann immer möglich, ist es am besten, zu stehen, wenn Sie arbeiten, damit Sie Ihr Körpergewicht verwenden können, um zu streichen und Druck auszuüben. Die Knöchel einer Faust oder ein Ellbogen können Druck auf einen erstaunlich kleinen Bereich für eine Punkt- oder Triggerpunktmassage ausüben. Selbst das Knie kann bei einem Kunden in Bauchlage verwendet werden.

Massagewerkzeuge

Die Verwendung von Massagewerkzeugen ist eine großartige Möglichkeit, die Arbeit an einem einzelnen Punkt oder Bereich fortzusetzen. Wiederholte Arbeit auf einem begrenzten Bereich ist besonders belastend für die Hände und Arme eines Therapeuten, aber die Verwendung von Werkzeugen lindert diesen Druck erheblich. Holzwaren werden nicht empfohlen, da sie Öl und Schweiß absorbieren und schwer zu reinigen sein werden. Holzwaren können im Laufe der Zeit reißen oder rau werden und zerkratzen oder Splitter hinterlassen. Kunststoffwerkzeuge sind günstig, robust und hygienisch. Kunststoffwerkzeuge können mit Reinigungsmitteln oder in der Spülmaschine sterilisiert oder entsorgt werden, wenn der Preis nicht prohibitiv ist. Einige Kunststoffwerkzeuge gleiten sogar sanft über die Haut ohne Anwendung von Ölen oder Lotionen.