Ungiftige Lebensmittel finden: Ein Leitfaden für gesunde Ernährung

Ungiftige Lebensmittel finden: Ein Leitfaden für gesunde Ernährung

Ungiftige Lebensmittel werden bei ihrer Herstellung nicht mit künstlichen Süßstoffen oder Farben behandelt. Menschen, die biologisch essen und einer rein natürlichen Ernährung folgen, können oft Verdauungsstörungen reduzieren und den Cholesterinspiegel senken. Jeder, der Giftstoffe vermeiden möchte, muss verstehen, wo er gesunde Lebensmittel in seiner Nachbarschaft finden kann. Befolgen Sie diese Schritte, um herauszufinden, wie.

Was Sie benötigen

• Telefonbuch für Ihre Stadt und Region
• Computer mit Internetzugang

Anleitung

1. Orte zum Kauf ungiftiger Lebensmittel finden

   • Beginnen Sie Ihre Suche nach ungiftigen Lebensmitteln mit Ihrem örtlichen Telefonbuch. Suchen Sie unter Überschriften wie „natürlicher/biologischer Lebensmittelladen“, „Reformhaus“ oder „Bio-Lebensmittel“. Schauen Sie sich diese Anbieter an. Wenn Sie die gesuchten Lebensmittel nicht finden, fragen Sie das Servicepersonal, ob es Ihnen ähnliche Geschäfte empfehlen kann, die Sie besuchen können.

   • Besuchen Sie lokale Bauernmärkte, um die frischesten Produkte zu essen, die lokal angebaut wurden. Der Kauf von lokal hergestellten Lebensmitteln stellt sicher, dass Ihre Lebensmittel nicht tagelang auf einem LKW oder im Kühlschrank waren, während sie quer durchs Land oder um die Welt zu Ihnen gelangen. Bauernmärkte finden typischerweise in den Sommermonaten und im frühen Herbst statt, wenn die Ernte stattfindet.

   • Suchen Sie nach einer lokalen Lebensmittelgenossenschaft. Bauern-Genossenschaften sind in ländlichen Gebieten verbreitet, die lokal produzierte Lebensmittel zu günstigen Großhandelspreisen anbieten. Der Vorteil einer Bauern-Genossenschaft ist, dass das Essen frisch, angemessen preiswert und im Allgemeinen von der Farm eines Einzelnen stammt, nicht von einem Konzern.

   • Besuchen Sie häufig Reformhäuser, um Ihr Engagement für ein giftfreies Leben zu verbessern. Es gibt eine Reihe von Reformhausketten, die in großen städtischen Gebieten in den Vereinigten Staaten tätig sind. Verbraucher sollten jedoch kleinere Reformhäuser für eine größere Auswahl an Produkten aufsuchen.

   • Finden Sie die Bio-Lebensmittel-Abteilung Ihres Lieblings-Lebensmittelgeschäfts. Diese Abschnitte können von einer Vitrine bis zu einem gesamten Gang reichen, der nicht-toxischen und Bio-Lebensmitteln gewidmet ist.

   • Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten für ein giftfreies Leben, indem Sie Straßenverkäufer von frischen Produkten im Auge behalten. Diese Verkäufer sind typischerweise lokale Bauern, die frisches Obst und Gemüse anbieten. Nicht alle davon werden Bio sein, aber sie werden wahrscheinlich die Konservierungsstoffe von Produkten vermissen, die man bei einem großen Einzelhändler findet.

   • Besuchen Sie die Website des „National Organic Program“ für weitere Informationen (siehe Ressourcen unten). Erfahren Sie, was erforderlich ist, um ein Lebensmittel als „Bio“ kennzeichnen zu dürfen.