Naturheilkunde & Ernährung: Ganzheitliche Gesundheit und natürliche Therapien

Die Naturheilkunde verwendet eine Kombination aus Ernährung und natürlichen Therapien, um die Verwendung von Nahrung, Kräutern und homöopathischen Mitteln in das System des Körpers für Gesundheit und Erhaltung zu integrieren.

Bedeutung

• Alle Lebensformen haben Energie. Innerhalb von Individuen hat jedes Organ und jedes Körpersystem sein eigenes einzigartiges bio-energetisches Feld. Ausgewogene Nährstoffformeln können Energiefrequenzen und Nährstoffe liefern.

Identifikation

• Vitamine und Mineralien liefern die notwendigen Nährstoffbausteine, die dem Körper möglicherweise fehlen. Keine Nährstoffformel kann heilen oder kurieren, aber sie kann den Abwehrmechanismus des Körpers stärken und ausgleichen.

Überlegungen

• Die vom National Research Council's Food and Nutrition Board festgelegte empfohlene Tageszufuhr ist der anerkannte Maßstab für den Nährstoffbedarf. Die ernährungsphysiologische Naturheilkunde glaubt, dass jeder Mensch anders ist; daher wird ein maßgeschneiderter Ernährungsplan für die spezifischen Bedürfnisse einer Person entworfen.

Wirkungen

• Der beste Ansatz für ganzheitliche Ernährung ist, sich mit einem qualifizierten Arzt für ernährungsphysiologische Naturheilkunde oder einem ganzheitlichen Ernährungsberater zu beraten. Eine Liste zertifizierter Ernährungsberater finden Sie bei der American Association of Nutritional Consultants.

Theorien/Spekulation

• Lebensmittelauswahl sollte größtenteils frisches Obst und Gemüse der Saison sein. Je länger Lebensmittel gelagert werden, desto größer ist der Nährstoffverlust. Kochen kann Vitamine, Mineralien, Enzyme und Protein zerstören. Wenn Sie kochen, verwenden Sie niedrige Temperaturen und für die kürzeste Zeit, um eine leichtere Verdauung im Körper zu schaffen. Wenn Sie keine Zeit für frische Lebensmittel haben, ist die zweite Wahl Tiefkühlkost. Die Nährwerte in Tiefkühlkost sind höher als in Konserven oder verpackten Produkten.