Fischöl bei ADHS bei Kindern: Vorteile & Belege

Ernährungswissenschaftler und naturheilkundliche Kinderärzte haben zahlreiche alternative Ansätze für Kinder mit ADHS vorgeschlagen. Einige alternative Techniken zur Behandlung von ADHS beinhalten Nahrungsergänzungsmittel, die darauf abzielen, die zugrunde liegenden Mängel zu beheben, die zu Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität beitragen können. Obwohl keine einzelne Behandlung zuverlässig für alle Kinder funktioniert, haben viele Eltern Erfolg mit Omega-3-Ergänzungen in Form von Fischöl, um viele der mit ADHS verbundenen Symptome zu lindern.

Theorien

Fischöl ist von Natur aus reich an den Omega-3-Fetten DHA und EPA. Die typische, stark verarbeitete amerikanische Ernährung ist alarmierend arm an diesen essentiellen Fettsäuren, die für die richtige Entwicklung von Augen, Haut, Gehirn und zentralem Nervensystem entscheidend sind, insbesondere bei kleinen Kindern. Eine Ernährung, die arm an Omega-3-Fetten ist, wurde mit Herzkrankheiten, Depressionen, kognitivem Abbau, Arthritis und vielen anderen entmutigenden Erkrankungen in Verbindung gebracht. Da DHA und EPA für die Gesundheit des Gehirns wesentlich sind, haben Experten vorgeschlagen, dass einige ADHS-Fälle durch Mängel an diesen wichtigen Omega-3-Fetten verursacht werden könnten.

Klinische Studien

Nachdem eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass die meisten Kinder mit ADHS an Omega-3-Fetten leiden, vermuteten Experten, dass Fischöl-Ergänzungen eine wirksame Behandlung für die Störung sein könnten. Im Jahr 2009 veröffentlichte das Journal of Attention Disorders die Ergebnisse einer placebokontrollierten klinischen Studie, die die Wirksamkeit von Fischöl bei der Behandlung von ADHS testete. Die Wissenschaftler verabreichten eine Kombination aus Fischöl und Omega-6-Fettsäuren an Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert worden war. Die Mehrheit der Kinder reagierte nicht auf die Behandlung, aber 25 Prozent zeigten innerhalb von drei Monaten eine bedeutsame Reduktion der Symptome, und 47 Prozent zeigten eine Reduktion innerhalb von sechs Monaten. Die meisten Kinder, die auf die Fischöl-Ergänzungen reagierten, waren vom „unaufmerksamen“ Subtyp der Erkrankung betroffen.

Faktoren

Wenn Omega-3-Fette zusammen mit Omega-6-Fetten verabreicht werden, „konkurrieren“ die beiden Verbindungstypen im Körper, sodass die Zugabe von Omega-6-Fetten die Ergebnisse der Studie tatsächlich behindert haben könnte. Eine Ergänzung mit unverändertem Fischöl, das fast kein Omega-6 enthält, könnte eine wirksamere Behandlung für Kinder mit ADHS sein. Während die schwedische Studie ergab, dass die Fettsäuren nur bei einer Minderheit der Kinder erfolgreich waren, wären die Ergebnisse möglicherweise positiver gewesen, wenn Omega-6-Fettsäuren von der Behandlung ausgeschlossen worden wären. Selbst dann ist eine Reduktion der Symptome bei 25 bis 47 Prozent der Kinder alles andere als unbedeutend.

Die richtigen Ergänzungen auswählen

Um ein „Verdrängen“ von Omega-3-Fettsäuren zu verhindern, sollten Eltern nach Ergänzungen suchen, die nicht mit Omega-6- oder Omega-9-Fetten angereichert sind. Viele Hersteller bieten Fischöl-Ergänzungen an, die speziell für Kinder hergestellt werden. Diese aromatisierten Kaubonbons enthalten ideale Konzentrationen von DHA und EPA, und die meisten Kinder finden sie schmackhaft und sogar genießbar. Je nach Alter und Gewicht des Kindes können Ernährungswissenschaftler eine Dosis von 100 bis 1000 mg Fischöl täglich empfehlen. Die positiven Wirkungen von Fischöl können durch eine ausgewogene Ernährung, tägliche Bewegung und ein Kinder-Multivitaminpräparat verstärkt werden.

Sicherheit

Einige Eltern ergänzen ihre Kinder mit Lebertran statt mit standardmäßigem Fischöl, aber es enthält nicht die idealen Fettsäureverhältnisse für Kinder. Um eine ausreichende Zufuhr von DHA und EPA zu erreichen, müssten Kinder sehr große Dosen Lebertran einnehmen; dies würde zu einer toxischen Ansammlung von Vitamin A führen. Ansonsten ist Fischöl mit sehr wenigen Nebenwirkungen oder Risiken verbunden. Einige Kinder verspüren nach der Einnahme von Fischöl Magenverstimmungen, aber dies kann in der Regel gemildert werden, indem die Ergänzungen mit Nahrung eingenommen werden. Aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die mit Omega-3-Ergänzungen verbunden sind, empfehlen die meisten Kinderärzte eine routinemäßige Ergänzung mit Fischöl, selbst wenn sie nicht erfolgreich bei der Behandlung von ADHS-Symptomen ist.