Zitronen-Gesundheitsvorteile: Vitamin C, Antioxidantien & Mehr

Gelb in der Farbe, sauer im Geschmack, Zitronen bieten mehr gesundheitliche Vorteile als nur eine erfrischende Note für Gerichte. Zitronen sind reich an Vitaminen und Antioxidantien. Sie helfen, Skorbut zu verhindern und behandeln eine Vielzahl von Erkrankungen.

Kalorien

Eine mittelgroße Zitrone enthält nur 15 Kalorien.

Saft

Zitronensaft hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften. Er kann zu Wasser hinzugefügt werden, um ein erfrischendes Getränk zuzubereiten. Heißer Zitronensaft wird als Behandlung für Atemwegserkrankungen verwendet. Er kann auch bei Zahnfleischentzündung, Mundgeschwüren, Halsentzündungen und Entzündungen der Zunge verwendet werden.

Harntreibend und abführend

Zitronen sind harntreibend und erhöhen den Harnausstoß. Sie werden zur Unterstützung der Behandlung von Harnwegsinfektionen verwendet. Zitronen werden auch als Abführmittel verwendet.

Antiskorbutisch

Eine Zitrone liefert 40 Prozent der von der FDA empfohlenen Dosis an Vitamin C. Dies macht Zitronen wirksam bei der Bekämpfung von Skorbut.

Fiebersenkend

Zitronen werden verwendet, um Fieber zu senken. In Chile sind die Samen der Zitrone als Fiebersenkmittel erhältlich. Melisse wird ebenfalls als Fiebersenkmittel verwendet.

Schluckauf

Auf einer Zitronenscheibe lutschen kann Schluckauf stoppen.

Tee

Zitronensaft ermöglicht es den Antioxidantien des grünen Tees, im Körper effektiver zu wirken.