Natürliche Mittel bei Stimmlosigkeit: Kräuterlösungen & Forschung

Über Stimmlosigkeit

Während alternative, pflanzliche Behandlungen für häufige Beschwerden das amerikanische Festland noch nicht erobert haben, werden Menschen sich der Heilkraft von Kräutern zunehmend bewusst und aufgeschlossen. Laut einem Artikel in der „Natural Health Journal“ (2004): „Kräuter werden Pharmazeutika nicht ersetzen, aber die Forschung zeigt, dass Kräuter für viele Bedingungen gut funktionieren, günstiger sind als Medikamente und weniger Nebenwirkungen verursachen.“ Pflanzliche Behandlungen haben sich als hochwirksam bei der Behandlung und Prävention von Halsinfektionen erwiesen, wie z. B. Laryngitis, was der vollständige Verlust der Stimme ist. Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die eine Person, die unter Symptomen von Laryngitis wie Heiserkeit, Husten und Halsschmerzen leidet, unternehmen kann, um die Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Das benötigen Sie

• Warme Getränke
• Kräuter: Echinacea, Ginseng, Süßholz
• Verdampfer

Anleitung

Hausmittel bei Stimmlosigkeit

1. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit. Warme Getränke erweisen sich als am effektivsten, da sie die Stimmmuskeln entspannen und jeglichen Schleim lösen, der die Stimmbänder reizen könnte. Das Hinzufügen von Zitrone oder Honig zu warmem Tee ist ein häufiges Heilmittel, das von vielen professionellen Sängern für eine müde, heisere oder abwesende Stimme verwendet wird. (Sataloff 1997)
2. Schonen Sie Ihre Stimme und Ihren Körper. Sprechen oder sogar Flüstern wird nur zusätzlichen Stimmtrauma verursachen. Die Ruhe Ihres Körpers und Geistes zusätzlich zu Ihrer Stimme wird auch Ihr Immunsystem stärken, sodass Ihr Körper Infektionen bekämpfen und Ihre Genesung beschleunigen kann. (Sataloff 1997)
3. Erwägen Sie die Verwendung eines der vielen Kräuter, die von Verbrauchern, Kräuterkundigen und Ernährungsberatern zur effektiven Behandlung von Halsinfektionen oder -reizungen getestet wurden. Zum Beispiel sind Echinacea und Ginseng wohlbekannte Kräuter, die die Immunität stärken. Süßholzwurzel kann direkt dem Tee für schnelle, lindernde Linderung hinzugefügt werden. (Natural Health 2004)
4. Vermeiden Sie natürliche Stimmreizstoffe wie trockene oder staubige Luft, indem Sie einen Verdampfer oder Luftbefeuchter verwenden. Vermeiden Sie auch Zigarettenrauch sowie Drogen oder Alkohol, da sie die zarten Stimmbänder weiter entzünden und beschädigen werden. (Natural Health 204)
5. Gönnen Sie sich eine lokalisierte Massage. Stimmanspannung oder Stimmlosigkeit kann tatsächlich durch verspannte oder angespannte Nacken-, Kopf- und Rückenmuskeln verschlimmert werden. (Sataloff 1997)
6. Begrenzen Sie Ihren Konsum von Schmerzmitteln wie Aspirin. Aspirin verlangsamt die Zeit, die Ihr Körper benötigt, um Blutgerinnsel zu bilden. Da Laryngitis durch kleinere Verletzungen der Stimmbänder verursacht werden kann, kann die Einnahme von Aspirin tatsächlich die Heilungszeit verlangsamen. (Best-home-remedies.com)