Baldrianwurzel: Vorteile, Anwendung & historische Nutzung

Baldrian (Valeriana officinalis) wird seit Jahrhunderten als Schlafmittel und beruhigendes Tonic verwendet. Baldrian ist eine blühende Pflanze, die in Europa und Asien heimisch ist. Zubereitungen aus Baldrian verwenden die Wurzel und die Rhizome aufgrund ihrer medizinischen Eigenschaften.

Historische Verwendung

Seit Hunderten von Jahren in Europa wird Baldrian verwendet, um Ängste zu lindern, Schlaflosigkeit zu beruhigen und nervöse Ruhelosigkeit zu erleichtern.

Angst

Baldrian kann den Spiegel der Chemikalie Gamma-Aminobuttersäure im Gehirn erhöhen. Dieser Prozess hilft, Nervenzellen im Gehirn zu regulieren und lindert Ängste.

Schlaflosigkeit

Baldrian wird als Schlafmittel verwendet. Die Einnahme von Baldrian über mehrere Wochen kann das Einschlafen und die Schlafqualität verbessern.

Weitere Anwendungen

Baldrianwurzel wird auch verwendet, um Kopfschmerzen zu lindern und Symptome einer leichten Depression zu erleichtern. Symptome von unregelmäßigem Herzschlag und Zittern können ebenfalls von Baldrian profitieren.

Verwendete Teile

Als medizinische Zubereitung wird die Wurzel der Pflanze gepresst, um die medizinischen Säfte freizusetzen. Die Flüssigkeit wird frisch als Saft oder gefriergetrocknet und zu Pulver verarbeitet eingenommen.