Effektive Hausmittel bei Nebenhöhlenentzündung: Linderung

Nebenhöhlen sind Hohlräume in den Knochen des Gesichts (Nase, Augen und Wangen). Normalerweise säumt ein schützender Schleim diese Hohlräume, filtert und befeuchtet die eingeatmete Luft. Eine Infektion kann jedoch auftreten, wenn die Nebenhöhlen nicht richtig abfließen. Sinusitis genannt, können Nebenhöhlenentzündungen schmerzhaft sein. Hausmittel können oft Linderung verschaffen und die Genesung beschleunigen.

Dampf einatmen

Das Einatmen von Dampf durch die Nase kann sofortige Schmerzlinderung verschaffen. Verstopfte Nebenhöhlen können durch die feuchte Wärme des Dampfes befreit werden. Gießen Sie heißes Wasser in eine Schüssel und atmen Sie den Dampf so oft wie nötig ein (vorsicht mit heißem Wasser). Lassen Sie unter einer heißen Dusche das Wasser über Stirn und Nase laufen. Schnäuzen Sie sich, um die Nasengänge zu befreien.

Trinken Sie viel Flüssigkeit

Viel Wasser zu trinken hilft, den Schleim zu verdünnen, sodass er leichter abfließen kann (der Körper produziert natürlicherweise Schleim). Ausreichend Flüssigkeitszufuhr hilft auch, das Immunsystem auf seinem Höhepunkt zu halten. Trinken Sie während des Tages 10 Gläser à 8 Unzen Wasser. Erhöhen Sie die Aufnahme anderer Flüssigkeiten, einschließlich Brühen (Mütter haben recht, ihren kranken Kindern Hühnersuppe zu geben), Apfelessig und Tees (Holunderblütentee wird besonders empfohlen, da er Schleim verdünnen kann). Das Trinken von Flüssigkeiten, insbesondere Wasser, hilft auch, den Körper zu entgiften.

Leicht essen

Essen Sie während einer Nebenhöhlenentzündung weniger feste Nahrung, während Sie die Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Sobald die Symptome beginnen, abzuklingen, essen Sie langsam wieder mehr feste Nahrung. Beginnen Sie mit Lebensmitteln, die weniger wahrscheinlich Schleim produzieren. Diese Lebensmittel umfassen Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Fügen Sie Cayennepfeffer, Zwiebeln oder Meerrettich zu den Lebensmitteln hinzu. Diese helfen, Schleim abzuleiten. Der Verzehr von Leinsamen oder Leinsamenöl kann eine Nebenhöhlenentzündung reduzieren.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

Eine der Hauptursachen für Nebenhöhlenentzündungen ist eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel. Häufige Allergien betreffen Milchprodukte, Eier, Weizen, Hühnchen, Ente, Mais, Bananen, Erdnüsse, Schokolade, raffiniertes Weißmehl sowie gebratene und verarbeitete Lebensmittel. Wenn eine Lebensmittelallergie vermutet wird, versuchen Sie, diese Lebensmittel zu meiden und sie dann langsam wieder in die Ernährung einzuführen. Vermeiden Sie Alkohol und Salz, da sie die Nebenhöhlen austrocknen und Entzündungen verstärken können.

Wenn der Zustand anhält

Wenn der Zustand nach mehreren Wochen weiterhin besteht, selbst nachdem Sie diese Hausmittel ausprobiert haben, oder wenn die Schmerzen stark sind, konsultieren Sie einen Arzt.