Natürliche Heilmittel bei Angstzuständen: Kräuteroptionen erkunden

Angst, die durch übermäßigen Stress verursacht wird, kann ein ernsthaftes Gesundheitsproblem sein. Laut dem National Institute of Mental Health leiden etwa 40 Millionen Amerikaner unter Angst und Angststörungen. Wenn Angst behindernd wird, sollten Menschen ihren Arzt oder andere Gesundheitsdienstleister kontaktieren, um zu sehen, was gegen die Symptome getan werden kann. Für Menschen, die unter leichter oder mäßiger Angst leiden, können pflanzliche Medikamente helfen. MedlinePlus, ein gemeinsames Projekt der U.S. National Library of Medicine und der National Institutes of Health, berichtet, dass die folgenden pflanzlichen Medikamente helfen können, Angst zu lindern: Kamille, Kava, Passionsblume und Baldrian.

Kamille

Am besten bekannt als Tee, kann Kamille Menschen, die unter Stress und Angst leiden, Ruhe spenden. MedlinePlus berichtet, dass es traditionell aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet wird, aber weitere Forschung muss durchgeführt werden, bevor es als pflanzliches Anti-Angst-Medikament verwendet werden kann.

Kava

Kava ist normalerweise in Getränkeform erhältlich. MedlinePlus berichtet, dass einige vorläufige Studien nahelegten, dass es vergleichbar mit starken Benzodiazepinen sei. Eine Studie zeigte, dass es Ähnlichkeiten mit dem verschreibungspflichtigen Anti-Angst-Medikament Buspar aufweist. MedlinePlus gibt Kava eine „A“, seine höchste Empfehlung für den beabsichtigten Gebrauch.

Passionsblume

Laut MedlinePlus deuteten frühe Studien zur Verwendung von Passionsblume ebenfalls auf Ähnlichkeiten zwischen der Blume und Benzodiazepinen hin, merkt jedoch an, dass weitere Forschung durchgeführt werden muss, bevor ihre Auswirkungen auf Angst abschließend sind. Passionsblume kann in Tees, Tinkturen, Aufgüssen oder als Kapsel eingenommen werden.

Baldrian

MedlinePlus berichtet, dass die Eigenschaften von Baldrian nicht vollständig bekannt sind. Baldrian kann als Beruhigungsmittel, als Anti-Angst-Mittel wirken und kann bei Schlaflosigkeit hilfreich sein. Es wurde weithin als nützlich für diese Arten von Problemen angesehen, aber MedlinePlus stellt fest, dass weitere Forschung durchgeführt werden muss.