Patienten, die unter Angst leiden, erleben oft häufige Momente von Panik, Ruhelosigkeit und Reizbarkeit, aber viele Kräuterheilmittel zielen darauf ab, Angstsymptome bei Patienten zu reduzieren.
Passionsblume-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
- Wenn Sie unter Angst leiden, versuchen Sie, Passionsblume-Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Diese kraftvolle Pflanze ist in der Lage, die Wirkungen von Benzodiazepin-Medikamenten nachzuahmen und kann auch Schläfrigkeit und Reizbarkeit reduzieren. Das Nahrungsergänzungsmittel ist in den meisten Reformhäusern erhältlich, und Nebenwirkungen von Passionsblume-Nahrungsergänzungsmitteln umfassen Übelkeit, schnellen Herzschlag, Erbrechen und in seltenen Fällen vorübergehende Beeinträchtigungen der geistigen Leistungsfähigkeit. Passionsblume sollte niemals mit Beruhigungsmitteln kombiniert werden.
Baldrian-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
- Baldrian ist auch ein häufiges pflanzliches Heilmittel für Patienten, die unter Angst leiden. Die Wurzel wird generell zur Anwendung vor dem Schlafengehen verschrieben, und das Nahrungsergänzungsmittel ist in Kapsel-, Tee- und Flüssigextrakt-Form erhältlich, obwohl viele Verbraucher die Kapsel aufgrund des starken Geruchs von Baldrian bevorzugen. Patienten müssen ihre Kur drei Wochen bevor sie beabsichtigen, dass das Kraut wirkt, beginnen, und Nebenwirkungen umfassen Kopfschmerzen, Herzklopfen, Schwindel und leichte Verdauungsstörungen.
Aromatherapie ausprobieren
- Aromatherapie ist ein zusätzliches Heilmittel gegen Angst, insbesondere wenn es in Bädern oder Massagen verwendet wird. Ätherische Öle helfen, den Geist zu entspannen und zu beruhigen und Angst zu reduzieren. Öle, die eine besonders starke angstlösende Wirkung haben, sind Bergamotte, Geranie, Zypresse, Lavendel, Jasmin, Neroli, Melisse, Rose, Ylang-Ylang und Sandelholz, obwohl Lavendel am häufigsten ist und in jedem Reformhaus gefunden werden kann. Geben Sie einfach 1 bis 2 TL ätherische Öle in ein warmes Bad und entspannen Sie sich.
