Natürliche Linderung bei rheumatoider Arthritis & Migräne: Kräutermittel

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Arthritis

Es gibt mehrere Kräuter und ergänzende Behandlungen, von denen behauptet wird, dass sie mit den Schmerzen und Entzündungen von Arthritis umgehen. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass viele Kräutermittel nicht von der FDA zugelassen sind und nicht unbedingt wissenschaftliche Beweise für ihre Behauptungen haben.

Boswellia wird mit der Linderung von Steifheit, Schmerzen und einer verbesserten Gelenkfunktion in Verbindung gebracht. Es wirkt ähnlich wie entzündungshemmende Medikamente, hat jedoch nicht die gleichen problematischen Nebenwirkungen, die die langfristige Anwendung eines Schmerzmittels mit sich bringen würde. Sie können 400 bis 800 Milligramm, dreimal täglich in einer Kapsel oder Tablette einnehmen.

Chinesischer Skullcap (Scutellaria baicalensis) wird als entzündungshemmend und antiarthritisch vermutet und hat ähnliche Eigenschaften wie verschreibungspflichtige Medikamente wie Indomethacin und Phenyl-Butazon, jedoch ohne die Nachwirkungen. Seine therapeutische Wirkung könnte mit einer hohen Menge an Flavonoiden zusammenhängen, die starke Antioxidantien und Fänger freier Radikale enthalten.

In einer indischen Forschungsstudie wurde festgestellt, dass Ingwer Linderung von den Schmerzen und Schwellungen von Arthritis verschafft, und nach zwei Jahren wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Es wird empfohlen, dass Sie sechs bis 50 Gramm gemahlenen oder frischen Ingwer pro Tag einnehmen.

Kurkuma und sein gelber Farbstoff Curcumin weisen eine große Menge entzündungshemmender Eigenschaften auf. Eine Dosierung beträgt typischerweise 400 bis 600 Milligramm dreimal täglich.

Zuletzt hat Rainfarn, ein Kraut, das sowohl bei Arthritis als auch bei Migräne verwendet wird, vielversprechende Ergebnisse bei der Hemmung von Entzündungen gezeigt. Die Extrakte von Rainfarn stoppen die Synthese von pro-inflammatorischen Verbindungen im Anfangsstadium und verringern entzündliche Partikel von Blutplättchen und weißen Blutkörperchen.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für Migräne

Petersilie (auch bekannt als Petasites hybridus) hat gezeigt, dass sie die Anzahl der Migräneanfälle mit einer Dosis von 50 Milligramm bis 75 Milligramm pro Tag reduziert.

Coenzym Q10 steht im Zusammenhang mit der Reduzierung der Anzahl der Tage, an denen Patienten Migräne haben, mit einer Dosis von 100 Milligramm pro Tag.

In einem Experiment mit 600 Milligramm Magnesiumcitrat wurden Migräneanfälle nach 9 bis 12 Wochen der Nahrungsergänzung um über 40 Prozent reduziert.

Melatonin in einer 3 mg Dosis vor dem Schlafengehen hat zu einer positiven Kopfschmerzreaktion geführt, und Vitamin B2 (Riboflavin) hat Migräne reduziert, wenn es als hohe Dosis von 400 Milligramm über drei Monate eingenommen wurde.

Es gibt einige vorläufige Ergebnisse mit Vitamin B12, die eine Reduzierung der Anzahl von Migräneanfällen zeigen, indem Sie einmal täglich 1 Milligramm intranasales B12 über drei Monate einnehmen. Rainfarn soll in der Lage sein, die Häufigkeit von Migräneanfällen zu reduzieren, aber nicht alle Studien waren abschließend.

Natürliche Behandlungen zur Schmerzlinderung

Es gibt viele nicht-medikamentöse Behandlungen, die helfen können, Symptome von rheumatoider Arthritis und Migräne zu lindern. Bewegung ist für Menschen, die an Arthritis leiden, sehr wichtig, um die Beweglichkeit zu fördern, die Muskeln zu stärken und Herz und Lunge zu kräftigen. Zwei großartige Methoden zur Unterstützung dieser Bereiche sind die östlichen Praktiken von T'ai Chi und Qigong. Die Arthritis Foundation hat die beiden Praktiken als hilfreich für die Betroffenen der Erkrankung empfohlen. Dr. Carol Greco, eine klinische Psychologin, hat mit Meditation und Migräne experimentiert und festgestellt, dass die Praxis die Symptome in Schach halten kann, solange die Meditation weiter praktiziert wird.