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Die Verwendung von Ashwagandha, einem Hauptkraut im indischen System der Ayurveda-Medizin, reicht mehr als 2.500 Jahre zurück. Dieses Kraut wird als Adaptogen eingestuft, eine Substanz, die Energie liefert, dem Körper hilft, mit Stress umzugehen, und Müdigkeit lindert. Seine häufigsten Anwendungen basieren auf seiner langen Geschichte der Verwendung in der indischen Medizin.
Ein Artikel, der in der August 2000 Ausgabe von The Alternative Medicine Review veröffentlicht wurde, beschrieb die Ergebnisse einer umfassenden Computersuche in medizinischen Datenbanken, um Informationen zu diesem Kraut zu finden. Bei der Überprüfung fanden die Autoren heraus, dass es verschiedene Vorteile besitzt. Es hat entzündungshemmende, antitumorale, antistressige, antioxidative, immunstärkende und verjüngende Eigenschaften. Basierend auf Toxizitätsstudien scheint es eine sichere pflanzliche Behandlung zu sein. Es ist auch als Indischer Ginseng bekannt und ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel für Ausdauer und Belastbarkeit.
Indische Ärzte verwenden Ashwagandha zur Behandlung altersbedingten geistigen Verfalls bei geriatrischen Patienten. Der Experte für natürliche Gesundheit Ray Sahelian überprüfte eine Reihe von Studien, die Ashwagandha zu diesem Zweck verwendeten, und fand heraus, dass es viele Verbindungen enthält, die die geistige Funktionsfähigkeit, einschließlich des Gedächtnisses, verbessern. Es beeinflusst primär, wie das Gehirn Acetylcholin verwendet, eine Chemikalie, die für die Übermittlung von Informationen zwischen Nervenzellen verantwortlich ist.
Ashwagandha ist eine Hauptbehandlung bei geringer Libido. Es hat eine lange Geschichte der Verwendung zur Steigerung der sexuellen Ausdauer und zur Verringerung der Häufigkeit vorzeitiger Ejakulation. Seine aktivsten Verbindungen, Alkaloide und Withanolide, erhöhen die Langlebigkeit und besitzen sexuell stimulierende Eigenschaften. Die Einnahme von Ashwagandha ist nicht geeignet für akute sexuelle Probleme; es muss mindestens eine Woche eingenommen werden, um eine Veränderung zu bewirken. Der Kama Sutra erwähnt die Verwendung dieses Krauts zur Verbesserung des sexuellen Erlebnisses.
Ashwagandha hat leichte sedative Eigenschaften und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Stress und zur Linderung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit verwendet. Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie bereits verschreibungspflichtige Medikamente für diese Zustände einnehmen.
Es wird häufig zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis verwendet. Ashwagandha enthält natürliche steroidähnliche Verbindungen, die ähnlich wie synthetische wirken. Zusätzlich zur Reduzierung von Entzündungen kann es auch den Schmerz lindern, der diese Zustände oft begleitet.
Nehmen Sie Ashwagandha in Kapselform wie auf dem Etikett angegeben ein. Verwenden Sie kein Ashwagandha-Öl, das mit Mandelöl und Rosenwasser gemischt ist; dies ist für das Gesicht bestimmt. Essen Sie die Beeren nicht, da sie ernsthafte Magenverstimmungen verursachen können. Da es leichte sedative Eigenschaften hat, verwenden Sie es nicht, wenn Sie andere Sedativa wie Beruhigungsmittel einnehmen.
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