Leinsamenöl-Präparate: Vorteile, Anwendungen & Gesundheitsvorteile

Merkmale

• Leinsamenöl wird entweder als Flüssigkeit oder als Kapsel gekauft und kann oral eingenommen werden, um eine Reihe von Verdauungs- und Kreislaufstörungen zu behandeln, sowie um den Cholesterinspiegel zu senken und Hautreizungen zu behandeln. Leinsamen stammt von der Flachspflanze, und die Samen werden kalt gepresst. Das Öl hat keine lange Haltbarkeit, aber seine Eigenschaften bleiben in Nahrungsergänzungsmittelform intakt.

Theorien/Spekulation

• Es wurde berichtet, dass Leinsamenöl Wechseljahresbeschwerden lindert, obwohl Studien nicht schlüssig sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels können auch helfen, Brustschmerzen während der Menstruation zu lindern. Oft in Abnehmprodukten enthalten, ist Leinsamenöl selbst kein Abnehmhilfsmittel, da nicht bewiesen wurde, dass es den Appetit unterdrückt oder Fett verbrennt.

Vorteile

• Die Antioxidantien in Leinsamenöl sind vorteilhaft für das Herz und das Immunsystem. Seine heilenden Eigenschaften können Ekzeme, trockene Haut, Narben und andere Hauterkrankungen behandeln. Leinsamenöl enthält die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA), die helfen kann, Lipide zu senken. Es enthält auch Omega-6. Diese essentiellen Fettsäuren helfen, das Blut zu oxygenieren und den Insulinspiegel zu senken. Patienten, die einen Herzinfarkt erlitten haben, können von ALA-reichen Diäten profitieren. Herzpatienten können von Leinsamenöl profitieren, da es helfen kann, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Die Verwendung von Leinsamenöl-Nahrungsergänzungsmitteln hat laut einigen Studien auch das LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin) gesenkt.

Potenzial

• Leinsamenöl kann auch einige Vorteile für die mentale Gesundheit bieten. Es kann das Gedächtnis schärfen, die Konzentration verbessern und die Stimmung heben.

Irrtümer

• Laut der Mayo Clinic wirkt Leinsamenöl nicht als Abführmittel und hat auch keine krebsbekämpfenden Eigenschaften. Das Öl enthält nicht die Ballaststoffe des Leinsamens.

Warnung

• Schwangere Frauen sollten bei der Einnahme von Leinsamenöl Vorsicht walten lassen. Eine Studie, durchgeführt von der University of Montreal, ergab eine Zunahme von Frühgeburten, wenn Frauen in den letzten zwei Trimestern Leinsamenöl-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen.