Mariendistel-Dosierung: Ein umfassender Leitfaden für die Lebergesundheit

Einführung

Mariendistelsamen wachsen auf einer gewöhnlichen Pflanze, die an einem sonnigen Standort leicht gedeiht. Ihre Anwendungen reichen von der Heilung von Verdauungsschleimhäuten bis zur Minimierung der Auswirkungen von Leberschäden. Mariendistel ist leicht als Tinktur, Kapsel oder Tee einzunehmen. Wenn Sie entscheiden, wie Sie Ihr Mariendistel-Präparat dosieren, gibt es eine Reihe von Sicherheits-, medizinischen und Nebenwirkungsbedenken, die Sie vor Ihrer Dosierungsentscheidung berücksichtigen sollten.

Sicherheit

Wenn Sie glauben, dass Sie Leberschäden haben, nehmen Sie Mariendistel nicht ein, ohne zuerst Ihren Arzt zu kontaktieren. Laut „The One Earth Herbal Sourcebook“ von Alan Tillotson et al. wird angenommen, dass Mariendistel die „Ausscheidung“ von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten beschleunigt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, kontaktieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob es mit Ihrer Mariendistel-Ergänzung interagiert. Hohe Dosen von Mariendistel sollten nicht ohne die Aufsicht eines Arztes oder erfahrenen pflanzlichen Medizin-Professionals eingenommen werden.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Mariendistel umfassen Übelkeit, Bauchkrämpfe, Erbrechen und Durchfall, laut dem University of Maryland Medical Center. In einer Studie erlebten Patienten, die ein Mariendistel-Kapselpräparat einnahmen, schwere Verdauungsnebenwirkungen. Am Ende vermuteten die Verfasser der Studie, dass Verunreinigungen die Ursache waren, laut dem National Cancer Institute. Mariendistel-Nebenwirkungen treten am häufigsten bei höheren Dosen auf und können ein Hinweis auf eine Überdosierung sein. Für weitere Informationen über Verunreinigungen und andere Aspekte der Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln, sehen Sie Ressourcen für den Leitfaden der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA zur Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.

Tinktur

Eine Tinktur ist eine Zubereitungsart in der pflanzlichen Medizin, bei der pflanzliches Material in Trinkalkohol eingeweicht wird, um ein leicht absorbierbares pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zu bilden. Das Kraut wird normalerweise etwa zwei Wochen eingeweicht und dann vom Alkohol abgetrennt, um eine partikelfreie Flüssigkeit zu bilden. In „The One Earth Herbal Sourcebook“ wird ein Tinktur-Regime von 20 bis 40 Tropfen einer 1:5-Tinktur aus gemahlenen Samen, verabreicht dreimal täglich, empfohlen. Obwohl Tinkturen von Kräuterkundigen normalerweise als die pflanzliche medizinische Form mit den besten Absorptionswirkungen empfohlen werden, sollten Alkoholiker oder Personen mit alkoholbedingter Lebererkrankung Tinkturen vermeiden, um Alkoholismus oder Leberschäden nicht zu verschlimmern.

Silymarin

Silymarin gilt als der Wirkstoff in Mariendistel. Obwohl es bei niedrigen Dosen wirksam ist, wurde Silymarin in therapeutischen Dosen von bis zu 200 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht verwendet. Ein Anfänger, der Mariendistel verwendet, sollte mit einer niedrigen Dosis von 50 bis 100 mg zweimal täglich beginnen und die Dosen erhöhen, wenn er sich mit der Dosierung wohlfühlt.

Getrocknete Kraut-Kapseln

Mariendistel ist am häufigsten in getrockneten Kraut-Kapseln erhältlich, die in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Naturkostladen erhältlich sind. „The One Earth Herbal Sourcebook“ schlägt vor, dass ein Anfänger mit 70 bis 210 mg Silymarin beginnt, einem der Wirkstoffe in Mariendistel. Pflanzliche Kapselzubereitungen variieren in der Potenz von 50 bis 600 mg pro Kapsel.