Morbus Crohn selbst managen: Praktische Selbstfürsorge-Strategien

Über Morbus Crohn

Morbus Crohn ist eine chronische, entzündliche Form von Darmerkrankungen und des Magen-Darm-Trakts. Während es viele Antibiotika und Kortikosteroide gibt, die zur Behandlung dieser Krankheit verwendet werden können, gibt es auch alltägliche Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schwere seiner Symptome zu lindern. Hier sind einige Heilmittel, die Sie selbst durchführen können.

Kleinere Mahlzeiten und mehr Flüssigkeit

Fünf oder sechs kleine Mahlzeiten statt zwei oder drei traditionell großer Mahlzeiten zu essen, wird Ihrem Verdauungstrakt leichter fallen. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Aufrechterhaltung stabiler Blutzuckerspiegel. Erhöhen Sie außerdem die Menge der Flüssigkeit, die Sie trinken. Am besten ist einfach nur stilles Wasser. Begrenzen oder vermeiden Sie Erfrischungsgetränke, da die Kohlensäure Ihnen Blähungen verursachen kann. Koffeinhaltige Getränke beschleunigen den Eliminationsprozess in Ihren Därmen und können Durchfall verursachen.

Vorsicht bei Milchprodukten

Milchprodukte wurden mit der Verursachung von Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen bei Menschen mit Morbus Crohn und anderen Problemen des Verdauungstrakts in Verbindung gebracht. Obwohl unklar ist, was genau Morbus Crohn verursacht, hat ein Forscher einen Zusammenhang entdeckt. Laut Robert Cohen, Autor von „Milk, the Deadly Poison,“ sind eine signifikante Anzahl amerikanischer Kühe mit Morbus Crohn infiziert, von dem er behauptet, dass er durch ein Bakterium namens Mycobacterium paratuberculosis verursacht wird. Er weist dann darauf hin, dass jede Person, die Morbus Crohn hat, positiv auf dieses Mycobacterium paratuberculosis getestet wird.

Fett streichen

Menschen mit Morbus Crohn haben normalerweise Probleme, Fett zu verdauen; stattdessen passiert es den Darm und kann massive Durchfallattacken verursachen. Vermeiden Sie übermäßige Mengen (oder Lebensmittel, die damit hergestellt wurden) von Butter, Margarine, Erdnussbutter, Sahne oder Mayonnaise. Bleiben Sie auch von frittierten Lebensmitteln und rotem Fleisch fern. Selbst gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Avocados sollten aufgrund ihres Fettgehalts in begrenzten Mengen konsumiert werden.