Goji-Beeren vs. Noni: Ein umfassender Vergleich

Jeden Tag scheint es, als würde ein neues „Superfood“ entdeckt. Diese Superfoods versprechen Heilmittel für chronische Krankheiten und Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben. Bei so vielen Wurzeln, Tees, Beeren und Säften, die behaupten, die Antwort zu sein, ist es schwer, eines vom anderen zu unterscheiden. Hier ist ein kurzer Leitfaden zu zwei der beliebtesten – und geheimnisvollsten – Superfoods.

Geographie

Morinda citrifolia, besser bekannt als Tahitian Noni oder indischer Maulbeerbaum, ist ein fruchtragender Baum, der in Südostasien heimisch ist, aber häufig auf dem gesamten Indischen Subkontinent, in Costa Rica und auf den Pazifischen Inseln vorkommt. In einer Vielzahl von Lebensräumen vorkommend, kann die Noni in vulkanischen Gebieten sowie in dichten Regenwäldern gedeihen.
Goji-Beeren, auch Wolfsbeeren genannt, finden sich in den gemäßigten bis subtropischen Regionen Asiens, einschließlich China, Mongolei und im Himalaya von Tibet. Es wird spekuliert, dass der Ursprung des Wortes „Goji“ aus dem vereinfachten Mandarin-Wort für die Pflanze stammt. Ähnlich wie andere Nachtschattengewächse, wie Tomaten und Chilischoten, ist Wolfsbeere eine blühende Pflanze, die eine Beere produziert. In den südlichen Regionen Chinas sind Goji-Beerenpflanzen im Allgemeinen mehr als drei Fuß hoch, während die Pflanzen in Nordchina über neun Fuß hoch wachsen können.

Merkmale

Noni, eine Pflanze, die mit der Kaffeefamilie verwandt ist, findet sich sowohl in schattigen Waldgebieten als auch an sandigen Ufern. Mit seiner hohen Trockenheitstoleranz blüht die Noni und produziert das ganze Jahr über Früchte. Während der Reifung produziert die Frucht (ovalförmig und etwa drei Zoll groß) einen strengen Geruch. Obwohl die Frucht, die fast weiß ist, wenn sie reif ist, bitter ist, kann die Noni (und ihre Samen) roh oder gekocht verzehrt werden.
Ein mehrjähriges Kraut, das Blüten mit fünf Blütenblättern produziert, bringt die Goji-Beerenpflanze eine längliche, rötlich-orange Beere (enthält 10 bis 60 winzige Samen) hervor, die normalerweise ein bis zwei cm lang ist. Die Reifung auf der Nordhalbkugel erfolgt normalerweise von Mitte Sommer bis Mitte Herbst.

Vorteile

In der traditionellen hawaiianischen Medizin wird die grüne Noni-Frucht zur Behandlung von Menstruationsstörungen und zur Linderung von Krämpfen verwendet, während die Wurzel zur Behandlung von Harnwegsstörungen verwendet wird. In Indonesien, hauptsächlich Java, wird der Farbstoff, der von der Rinde der Pflanze produziert wird, zum Färben von Kleidung verwendet. Obwohl Linolsäure, die in Noni-Samenöl vorkommt, auch als Akne lindernd, feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend gilt, wurden diese Behauptungen nicht verifiziert.
Seit mehr als 6.000 Jahren verwenden Kräuterheilkundige und Alchemisten Goji-Beeren, um das Immunsystem zu stärken, die Leber vor Krankheiten zu schützen, die Durchblutung (insbesondere in den Beinen) zu verbessern, die Fruchtbarkeit zu erhöhen und die Langlebigkeit zu fördern. Während viele dieser Behauptungen noch nicht wissenschaftlich bestätigt wurden, wurde nachgewiesen, dass Goji-Beeren reich an Antioxidantien, insbesondere Carotinoiden, sind, von denen bekannt ist, dass sie die Netzhaut des Auges schützen und als vermindernd für das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration gelten. Traditionell werden getrocknete Goji-Beeren gekocht und als Tonikum zu Suppen hinzugefügt oder zu Kräutertees gekocht.

Warnung

Während die Noni-Frucht und der daraus gewonnene Saft als eines der bestgehüteten Gesundheitsgeheimnisse gepriesen wurden, wurden keine Noni-Produkte (Pulver, Kapseln oder Säfte) für medizinische oder therapeutische Zwecke lizenziert. Forschung hat gezeigt, dass viele kommerzielle Noni-Produkte hohe Kaliumspiegel enthalten, was bei Menschen mit fortgeschrittener Nierenerkrankung zu Hyperkaliämie führen kann (siehe Ressourcen). Eine Studie aus dem Jahr 2005 deutete auch darauf hin, dass ein Toxin, das in den Wurzeln und der Frucht der Pflanze vorkommt, akute Hepatitis verursachen kann. Sportler, die Noni-Produkte verwenden, sollten auch wissen, dass einige der kommerziellen Säfte von verschiedenen Sportprogrammen verboten wurden.
Einige aktuelle Berichte von älteren Frauen haben gezeigt, dass das Trinken großer Mengen Wolfsbeerentee das Auftreten von Blutungen erhöht hat. Studien deuten auch darauf hin, dass Goji-Beeren, als Tee konsumiert, den Antikoagulans-Stoffwechsel behindern können.

Potenzial

Obwohl medizinische Forscher erfolglos waren, Noni zur Behandlung von Krebs zu verwenden, haben jüngste Experimente eine gesteigerte körperliche Ausdauer nach dem Konsum von Noni-Saft gezeigt. Während diese Ergebnisse noch nicht am Menschen getestet wurden, gibt es Berichte, dass Noni-Saft den Cholesterinspiegel senkt und das Wachstum von Krebsgewebe bei Mäusen verringert.
Goji-Beeren wurden noch nicht umfassend untersucht, aber einige berichtete potenzielle medizinische Vorteile umfassen die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verringerung des Risikos, an Glaukom und Krebs zu erkranken (siehe Ressourcen).