Übersicht
Acai-Beeren sind reich an Antioxidantien, aber Experten fragen sich, ob sie den Hype verdienen, den sie erhalten haben.
Marketingbehauptungen
- Martica Heaner, Ph.D., von MSN Health & Fitness, sagte, dass Einzelhändler, die Acai-Produkte verkaufen, oft Behauptungen von Gewichtsabnahme bis hin zu verbesserter Herzgesundheit aufstellen, ohne Forschung zu untermauern.
Antioxidantien
- Acai wird als reich an Antioxidantien angepriesen, die dem Körper helfen, Entzündungen und Krankheiten zu bekämpfen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 im Journal of Agricultural and Food Chemistry bestätigte, dass die Beere Antioxidantien enthält, die der Körper aufnehmen kann, aber ihre Auswirkungen auf die Gesundheit wurden nicht bestimmt.
Gewichtsabnahme
- Es ist unklar, ob es eine Verbindung zwischen Gewichtsabnahme und Antioxidantien gibt, sagte Heaner. Obst, das reich an Ballaststoffen und Nährstoffen und kalorienarm ist, kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Allerdings fügen Säfte und andere gesüßte Getränke oft überschüssige Kalorien zu einer Ernährung hinzu, was zu Gewichtszunahme führt, sagte Heaner.
Kosten
- Acai ist teuer in der Produktion, Ernte und dem Import. Andere antioxidantienreiche Früchte wie Preiselbeeren und Heidelbeeren können ähnliche Vorteile bieten, sagte Heaner.
Ausgewogene Ernährung
- Laut einem Artikel vom 11. März in der New York Times kann Acai Teil einer gesunden Ernährung sein, aber es ist wahrscheinlich kein Allheilmittel.
