Effektive Hausmittel gegen verstopfte Nase | Mayo Clinic geprüft

Einleitung

Laut der Mayo Clinic wird Nasenverstopfung verursacht, wenn die Blutgefäße und Gewebe in der Nasenhöhle anschwellen. Es ist normalerweise eine Folge von Erkältung, Allergien, Grippe oder starken Reizstoffen. Anstatt synthetisches Nasenspray zu verwenden, um den Atemweg zu befreien, können Hausmittel nahezu sofortige Linderung ohne das Risiko einer Nasenspray-Abhängigkeit bieten.

Warmes Apfelessig-Wasser

Apfelessig wird hergestellt, indem Äpfel in einer Essiglösung fermentiert werden. Während des Fermentationsprozesses werden Probiotika gebildet. Probiotika sind gesunde Bakterien, die daran arbeiten, verschiedene Viren und andere Keime im Körper zu bekämpfen. Der pH-Wert in Apfelessig reguliert die Menge an Schleim in Ihrem Atmungssystem. Wenn Nasenverstopfung durch eine Zunahme von Schleim oder Nasenschleim verursacht wird, wird die tägliche Einnahme von Apfelessig helfen, diese Flüssigkeiten auszuscheiden.

Um dieses Hausmittel zu konsumieren, erwärmen Sie 6 oz. Wasser auf dem Herd oder in der Mikrowelle. Nachdem das Wasser erwärmt wurde, mischen Sie 2 TL Apfelessig ein. Rühren Sie mehrere Sekunden um und trinken Sie dann langsam diese Lösung. Da Apfelessig einen natürlich stechenden Geschmack hat, süßen Sie es, indem Sie 1 EL reinen Agavendicksaft hinzufügen. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, bis die Verstopfung beseitigt ist.

Ätherische Öle

Pfefferminz- und Eukalyptusöle enthalten beide einen hohen Anteil an flüchtigem Öl. Diese spezifische Verbindung ist Menthol sehr ähnlich, das beim Einatmen sofort Schleim und Nasenschleim aus den Nasengängen befreit. Diese Inhaltsstoffe können topisch angewendet oder mit Dampf zu einem heilenden Dämpfen kombiniert werden.

Um diese Öle topisch anzuwenden, mischen Sie 1 TL Pfefferminzöl mit 1 TL Eukalyptusöl in zwei Tassen Olivenöl. Rühren Sie diese Zutaten um, um sicherzustellen, dass sie richtig gemischt sind. Tragen Sie es direkt auf die Brust auf, bevor Sie schlafen gehen, um klare Nasengänge während der Nacht aufrechtzuerhalten. Um den Schleim in den Nasengängen zu verdünnen, bringen Sie zwei Tassen Wasser zum kochenden Sprudeln. Nachdem das Wasser seinen Siedepunkt erreicht hat, fügen Sie fünf Tropfen Eukalyptusöl mit fünf Tropfen Pfefferminzöl hinzu. Hängen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um die Dämpfe zu enthalten, und beugen Sie sich direkt über das dampfende Wasser. Atmen Sie 5 bis 10 Minuten lang normal, oder bis Ihre Verstopfung gelindert ist. Dieses Heilmittel kann dazu führen, dass der Schleim oder Nasenschleim durch Husten oder Niesen ausgestoßen wird, also halten Sie geeignetes Taschentuch bereit.