Kräuter für Stress

Stress ist eine Reaktion auf einen Reiz, der physischen, emotionalen oder mentalen sein kann. Nach Phyllis Balch im Buch Prescription for Nutritional Healing , Symptome von Stress umfassen (sind aber nicht beschränkt auf) Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schlafstörungen . Die Verwendung von Kräutern für Stress kann sehr effektiv sein. Bedeutung

Während Stress gilt als ein psychologisches Problem , es hat eine negative Wirkung auf den Körper. Der Körper passt sich an Stress mit Mechanismen, die nicht dazu bestimmt sind, langfristig aufrechterhalten werden kann. Balch erklärt, dass erhöhte Adrenalin -Sekretion , erhöhter Blutdruck und Herzrasen sind Folgen von Stress und sind potentiell gefährlich körperliche Symptome .

Der Körper reagiert auf Stress , nahezu jedes Organ wird in einer Kettenreaktion betroffen. Die gefährlichsten Folgen von Stress zählen unter anderem Schlaganfall , Herzinfarkt und ein geschwächtes Immunsystem . Nach Balch , im Extremfall in lähmenden Stress kann psychische Erkrankungen wie posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) , Zwangsstörungen (OCD) und phobische Störungen.
Kräuter

Pflanzliche Heilmittel für Stress Funktionen, psychische Beschwerden zu lindern und das Gleichgewicht des Körpers wieder herzustellen. Die vielen Kräuter empfiehlt Balch gehören ashwagandha , Gingko Biloba und Heidelbeere. Balch schlägt auch einen Cocktail aus Kräutern , um pflanzliche Antioxidans Aktionen zu maximieren. Kräuter für Stress- Cocktails sind Katzenminze , Dong Quai , Schädeldecke und Johanniskraut . Nur drei kombinieren mit der halben TL. jeden. Trinken als Infusion .
Funktion

Balch werden die empfohlenen Kräuter und ihre Funktionen. Ashwagandha ist ein Beruhigungsmittel und wird in Ayurveda Heilung verwendet . Gingko biloba stimuliert Gehirn und Kreislauffunktionen . Heidel bewahrt und schützt die Zellen . Beim Mischen eine Kräutercocktail, sollten Sie die Eigenschaften in der Kräutermischung . Katzenminze hat beruhigende Eigenschaften, während Dong Quai unterstützt Nieren, Nebennieren und das Nervensystem. Johanniskraut hat günstige Auswirkungen auf Depression --- und in seine eigenen kommen . Das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin ( NCCAM ) hat positiv auf Johanniskraut zur Behandlung von Depressionen klinischen Studien überprüft .