Rutin: Vorteile, Anwendungen & Wissenswertes

Einleitung

Rutin ist seit vielen Jahren ein Bestandteil von Vitaminpräparaten. Ursprünglich wurde es zusammen mit anderen Antioxidantien unter dem Namen Vitamin P bezeichnet. Während Ärzte mehr über Rutin erfahren, entdecken sie jedoch, dass es Vorteile hat, die über das bisher Bekannte hinausgehen. Rutin kann für mehrere spezifische Zustände empfohlen werden.

Identifikation

Rutin ist ein Flavonoid, manchmal auch Bioflavonoid genannt, eine Art von Verbindung, die Früchten, Blumen, Kräutern und Gemüse ihre Farbe verleiht. Rutin kommt in vielen Früchten vor, insbesondere in den Schalen von Zitrusfrüchten. Es ist auch in Buchweizensamen und dem Kraut Raute enthalten. Es wirkt als Antioxidans und schützt den Körper vor Oxidation und freien Radikalen.

Anwendung

Rutin wird normalerweise in Nahrungsergänzungsform eingenommen, obwohl es natürlich in Zitrusfrüchten und einigen Kräutern vorkommen kann. Wenn Sie sich entscheiden, Rutin einzunehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die beste Form sprechen. Rutin hilft dem Körper, Vitamin C aufzunehmen, sodass Sie die beiden in Kombination einnehmen möchten. Viele Multivitamine enthalten Rutin, da es seit einiger Zeit für seine gesundheitlichen Vorteile anerkannt ist. Ältere Literatur bezieht sich möglicherweise darauf als Vitamin P, obwohl dieser Name aus der Mode gekommen ist.

Vorteile

Rutin wird hauptsächlich zur Behandlung von Venenproblemen verwendet. Es stärkt die Kapillarwände und kann den Blutfluss erhöhen. Rutin kann bei Krampfadern, Veneninsuffizienz, schlechter Durchblutung oder einer Neigung zu leichten Blutergüssen helfen. Es gibt einige Anzeichen dafür, dass es helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und Bluthochdruck und Arteriosklerose zu reduzieren. Es könnte auch bei der Schlaganfallprävention von Nutzen sein.

Rutin kann als entzündungshemmend wirken und bei Hämorrhoiden helfen. Als Antioxidans wirkt es darauf hin, freie Radikale im Körper zu reduzieren.

Nebenwirkungen

Einige Menschen, die Rutin einnehmen, können Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit oder ein rasendes Herz erleben. Andere können Kopfschmerzen oder Magenverstimmung haben, manchmal mit Erbrechen oder Durchfall. In einigen Fällen leiden Menschen, die Rutin einnehmen, unter Haarausfall oder Muskelsteifigkeit. Sie sollten mit Ihrem Arzt über eine dieser Nebenwirkungen sprechen.

Wenn die Einnahme von Rutin bei Ihnen Brustschmerzen, Atembeschwerden oder einen Hautausschlag verursacht, stellen Sie die Einnahme von Rutin ein und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie könnten allergisch sein.

Warnung

Schwangere Frauen sollten Rutin nicht einnehmen. Diejenigen, die stillen oder planen, schwanger zu werden, sollten ebenfalls davon absehen. Darüber hinaus sollten diejenigen, die irgendwelche Herz- oder Blutkrankheiten haben, mit ihrem Arzt darüber sprechen, ob die Verwendung von Rutin als Teil eines Behandlungsplans eine gute Idee ist. Nebenwirkungen können bei Menschen mit Kreislaufproblemen schlimmer sein, daher sollten Sie es nicht ohne die Empfehlung Ihres Arztes einnehmen.