Ingwerwurzel bei Reisekrankheit: Vorteile & Anwendung

Ingwer stammt von einer tropischen Pflanze, die in feuchtem Boden angebaut wird. Ihre Rhizome werden geerntet und getrocknet, im Dampf destilliert oder roh vertrieben. Griechen verwendeten Ingwer vor 4.500 Jahren in Brotrezepten, und Sammlungen chinesischer Kräuterheilmittel aus dem Jahr 500 n. Chr. enthalten Ingwerheilmittel. Chinesische und ayurvedische (indische) traditionelle Medizin verschreiben frischen Ingwer, um den Magen zu wärmen und Erbrechen zu stoppen, und getrockneten Ingwer, um Magenschmerzen, Erbrechen und Durchfall zu lindern (Foster, 2006). Laut Mishra haben Doppelblindstudien ergeben, dass Ingwer-Extrakte effektiv Übelkeit bei Patienten mit Morgenübelkeit, chemo-therapiebedingter Übelkeit, operationenbedingter Übelkeit und Reisekrankheit lindern.

Dinge, die Sie benötigen

• Frischer Ingwer
• Zitronen
• Honig
• 3 Orangen

Anleitung

1. Reiben Sie frischen Ingwer oder schneiden Sie ihn in kleine Stücke.

2. Legen Sie die Ingwerstücke in eine Teetasse und gießen Sie kochendes Wasser darüber. Lassen Sie sie ziehen, bis die gewünschte Konzentration erreicht ist. Sie können Ingwerstücke vor dem nächsten Schritt abseihen oder auch nicht.

3. Mischen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Esslöffel Honig ein oder trinken Sie ihn pur. Diese Methode ist am zuverlässigsten.

4. Wenn das nicht hilft, versuchen Sie, Ingwer zu hacken und durch einen Entsafter zu geben. Verwenden Sie den Saft in Tees, Suppen, Saucen, Eintöpfen oder trinken Sie einen Löffel zur Übelkeitslinderung. Sie können auch den Saft von 1/2 Zitrone, drei Orangen und Honig zum Ingwer hinzufügen, um einen schmackhaften Saft zu erhalten, der mit Wasser verdünnt werden kann. Einfrieren Sie in Eiswürfelformen, um große Mengen im Gefrierschrank aufzubewahren. Weitere Optionen sind das Schlucken oder Kauen von rohem Ingwer für etwa fünf Minuten (den Rest ausspucken).