Natürliche Linderung von Wechseljahresbeschwerden: Kräuterheilmittel

Einleitung

Laut der Mayo Clinic ist die Menopause der biologische Prozess, bei dem der Körper offiziell die Menstruation beendet. Die Menopause kann körperliche Veränderungen sowie emotionale Symptome verursachen, die Gefühle von Verlust und extreme Traurigkeit umfassen. Während die Menopause keine Krankheit ist, sondern vielmehr ein natürlicher Prozess, dem Frauen begegnen, sind pflanzliche Behandlungen verfügbar, um die Symptome zu reduzieren und diesen Wechsel angenehm zu gestalten.

Soja

Laut dem Medizinischen Zentrum der Universität von Maryland kann Soja als Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliches Mittel zur Linderung der Symptome der Menopause verwendet werden. Phytoöstrogene, die Hauptwirkstoffe in Soja, werden natürlich in bestimmten Pflanzen gebildet und kommen menopausalen Frauen zugute. Während die Universität von Maryland angibt, dass ihre Verwendung bei der Behandlung der Menopause noch untersucht wird, wird vorgeschlagen, dass der Konsum von Soja Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Scheidentrockenheit reduzieren kann. Da die Supplementierung mit Soja und anderen Östrogenprodukten das Risiko für Brustkrebs nach den Wechseljahren erhöhen kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Soja supplementieren.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze wird laut der Universität von Maryland seit über zwei Jahrhunderten zur Behandlung der Symptome der Menopause verwendet. Studien haben ergeben, dass die Supplementierung mit Traubensilberkerze die Hauptsymptome der Menopause reduzieren kann, die Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit umfassen. Es gibt mehrere aktive Verbindungen in Traubensilberkerze; jedoch die aktivsten dieser sind Isoferulasäuren, die Entzündungen im Körper reduzieren; Glykoside, die natürliche Zuckermoleküle sind; und Phytoöstrogene, was Östrogen ist, das natürlich in bestimmten Pflanzen gebildet wird. Um Traubensilberkerze zu konsumieren, nehmen Sie 70 mg pro Tag mit 8 oz Wasser ein. Dieses Nahrungsergänzungsmittel sollte mindestens 1 mg 27-Deoxyactein für maximale Linderung der Wechseljahre enthalten.

Dong Quai

Dong Quai ist ein häufiges Kraut, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird, um Linderung von Wechseljahresbeschwerden, Menstruationskrämpfen, PMS und unregelmäßigen Perioden zu bieten, laut der Universität von Maryland. Während dieses Kraut seit Jahrhunderten verwendet wird, untersuchen Forscher immer noch seine Wirksamkeit. Das Medizinische Zentrum der Universität von Maryland schlägt vor, dieses Kraut als Tee zu konsumieren. Mischen Sie 1 TL getrocknete Dong-Quai-Blätter mit 8 oz kochendem heißem Wasser. Lassen Sie diesen Tee acht bis zehn Minuten ziehen, bevor Sie ihn abseihen und zweimal täglich konsumieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Behandlung mit diesem Kraut beginnen, um sicherzustellen, dass es sicher ist, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Komplikationen haben.