Kava Kava: Natürliche Angstlinderung & Traditionelle Anwendung

Kava Kava (Piper methysticum) ist ein mehrjähriger Strauch, der auf den pazifischen Inseln beheimatet ist, einschließlich Melanesien, Mikronesien und Polynesien. Seit mehr als 3.000 Jahren haben pazifische Inselbewohner Kava in religiösen Zeremonien und gesellschaftlichen Zusammenkünften integriert. Das Kraut wird auch als natürliches Heilmittel gegen Angst geschätzt.

Pharmakologie

Sie können verstehen, wie Kava-Wurzel wirkt, wenn Sie bedenken, dass sie mehr als ein Dutzend Bestandteile enthält, die gemeinsam als Kavalactone bekannt sind und als angstlösende (anti-angst) Mittel eingestuft werden. Eine doppelblinde klinische Studie aus dem Jahr 2003 untersuchte die Auswirkungen einer Kava-Extrakt-Zubereitung auf 129 Probanden mit generalisierter Angststörung (GAD) im Vergleich zu Medikamenten. Das deutsche Forschungsteam unter der Leitung von Reinhard Boerner berichtete in der Ausgabe vom 1. Januar 2003 der Zeitschrift Phytomedicine, dass 75 Prozent der Behandlungsgruppe eine signifikante Reduzierung der Angstsymptome erlebten. Angesichts dieser Reaktion kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Kava bei der Behandlung von Angst genauso wirksam ist wie die Medikamente Buspiron und Opipramol.

Zubereitung und Dosierung

Sie können rohe Kava-Wurzel kauen, um Angstsymptome zu reduzieren, aber dies kann zu einem tauben Gefühl der Zunge führen. Sie können auch den Extrakt einnehmen, der auf 30 bis 70 Prozent Kavalactone standardisiert ist. Die empfohlene Dosierung beträgt 45 bis 70 mg Flüssigextrakt dreimal täglich oder bis zu 150 bis 300 mg maximal pro Tag, laut dem Physician's Desk Reference for Herbal Medicines. In Deutschland, wo die medizinische Verwendung von Kava von der Kommission E zugelassen ist, sind die Extrakte WS 1490 und LI 150 weit verbreitet. In den USA können Sie Kava in Kapsel- und Tablettenform in Reformhäusern und einigen Apotheken kaufen.

Sie können ein Getränk herstellen, indem Sie 1 Esslöffel des pulverisierten Wurzels in 1 Tasse Wasser auflösen. Für Unerfahrene sei gewarnt, dass Kava einen bitteren Geschmack hinterlässt. Kava-Enthusiasten mischen das pulverisierte Wurzel oft mit Fruchtsaft, Sojamilch oder Kokosmilch.

Sie können einen Kava-Dekokt herstellen, indem Sie 2 bis 4 Gramm der getrockneten Wurzel für 15 bis 30 Minuten in Wasser köcheln lassen. Trinken Sie die abgeseihte Flüssigkeit heiß oder kalt. Sie können nach Belieben Süßstoff hinzufügen.

Welche Form von Kava-Nahrungsergänzungsmittel oder Zubereitungsmethode Sie auch wählen, seien Sie sich bewusst, dass es zwei bis vier Wochen dauern kann, bis Angstsymptome nachlassen.

Vorsichtsmaßnahmen

Es kann ein Risiko für Leberschäden im Zusammenhang mit der langfristigen Anwendung von Kava bestehen. Tatsächlich haben die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA und die Gesundheitsbehörde Kanadas offizielle Warnungen bezüglich der Kava-Ergänzung und des Risikos für Lebererkrankungen herausgegeben. Es ist jedoch nicht klar, ob dieses Risiko auf das Kraut selbst, auf unsachgemäße Anwendung oder auf vorbestehende medizinische Bedingungen zurückzuführen ist. Verwenden Sie Kava nicht als Rauschmittel. Wenn Sie Lebererkrankungen haben oder eine Geschichte von Alkoholismus, nehmen Sie kein Kava.

Dieses Kraut hat auch bekannte Wechselwirkungen mit mehreren Medikamenten, wie Antipsychotika und Antiepileptika. Kurz gesagt, Sie sollten kein Kava einnehmen, wenn Sie wegen eines medizinischen Zustands behandelt werden, ohne die Aufsicht eines qualifizierten Gesundheitsfachpersonals. Darüber hinaus wird Kava nicht für Kinder, schwangere Frauen oder stillende Mütter empfohlen.

Die Verteilung von Kava ist in anderen Ländern, wie dem Vereinigten Königreich und Australien, eingeschränkt oder reguliert. Wenn Sie Bürger der Niederlande, der Schweiz oder Frankreichs sind, beachten Sie, dass Produkte, die Kava oder seine Derivate enthalten, derzeit verboten sind.