Ingwer bei Reisekrankheit & Übelkeit: Vorteile & evidenzbasierte Linderung

Seit Jahrhunderten wird Ingwer zur Behandlung von Übelkeit, Magenverstimmung und Durchfall eingesetzt. Wissenschaftliche Forschung hat die Verwendung von Ingwer als Heilmittel gegen Morgenübelkeit und schwangerschaftsbedingte Übelkeit bestätigt. Laut der Februar 2005 Ausgabe von Die Pharmazie, einer internationalen Zeitschrift für Pharmazeutik, kann Ingwer sogar effektiv chemotherapiebedingte Übelkeit reduzieren. Eine weitere Studie, die vom Medical Center der University of Maryland zitiert wird, ergab, dass Ingwer helfen kann, Reisekrankheit und Seekrankheit zu behandeln oder vorzubeugen. Er kann roh, als Tee, Kapsel oder sogar in Form eines Kekses oder kohlensäurehaltigen Getränks eingenommen werden.

Was Sie benötigen

• Ingwer-Kapseln
• Ingwer-Brause
• Ingwer-Snap-Kekse
• Abgefülltes Wasser

Anleitung

1. Vorbereitung und Vorbeugung

   • Nehmen Sie ein bis zwei Ingwer-Kapseln mit 8 oz. Wasser ein, bevor Sie das Boot betreten oder das Schiff besteigen.
   • Essen Sie so viele Ingwerkekse, wie Sie bequem benötigen, um Ihren Magen zu beruhigen.
   • Trinken Sie während Ihrer Reise oder wann immer Sie seekrank werden, Ingwer-Brause in kleinen Schlucken.