Eine Möglichkeit, überschüssiges Gewicht sicher und effizient zu verlieren, ist, den Stoffwechsel anzuregen. Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung gibt es pflanzliche Medikamente, die helfen können, den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Kelp
- Eine schlechte Schilddrüsenfunktion kann zu einem trägen Stoffwechsel und Gewichtszunahme führen. Allerdings regt laut Michael Tierra, C.A., N.D., das Jod in Kelp und anderen Meeresalgen die Schilddrüse an, den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Grüner Tee
- Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie besagt, dass Polyphenole, L-Theanin und Koffein im grünen Tee-Extrakt die Stoffwechselrate und die Fettoxidation erhöhen.
Guarana
- Der Theophyllin- und Theobromingehalt in Guarana, einem Kraut aus Südamerika, kann den Stoffwechsel verbessern, so Forscher am Medical Center Charlottenlund in Dänemark. Nach der Überwachung von 44 gesunden, übergewichtigen Studienteilnehmern über einen Zeitraum von 12 Monaten stellten sie fest, dass die Gruppe, die eine pflanzliche Zubereitung mit Guarana erhielt, im Durchschnitt 11,2 Pfund verlor, verglichen mit weniger als einem Pfund in der Placebogruppe.
Magnolienrinde
- Eine 2006 in Alternative Therapies in Health and Nutrition veröffentlichte Studie, die die Auswirkungen von Magnolienrinde und der Rinde des Amur-Korkbaums (Phellodendron amurense) auf Gewichtsverlust bei prämenopausalen erwachsenen Frauen untersuchte, zeigte, dass diese Kräuter den Stoffwechsel beschleunigen, indem sie die Freisetzung des Nebennierenhormons Cortisol reduzieren.
Überlegungen
- Einige Kräuter, die den Stoffwechsel beschleunigen, enthalten hohe Koffeinspiegel und sind möglicherweise nicht für manche Personen geeignet.
