Die besten Kräuter & Vitamine für das Immunsystem

Pflanzliche Medizin Praktiker und Heilpraktiker können viele verschiedene Kräuter , je nach dem besonderen Zustand des Körpers Behandlung benötigen empfehlen . Nicht wenige von ihnen auch das Immunsystem unterstützen . Doch eine allgemeine Klasse von Kräutern genannt Adaptogene , die die Fähigkeit des Körpers auf Stress standhalten zu erhöhen, scheint eine primäre Rolle bei der Unterstützung und Stärkung des Immunsystems haben . Kräuter

Ashwaganda ( Withania somniferum ) ist eine Anpassungsfähigkeit . Manche bezeichnen es als indische Ginseng , weil ihre Aktionen ähnlich wie Ginseng sind . Es ist jedoch näher an Kartoffeln oder Tomaten als Ginseng. Es stärkt die Immunität, vor allem gegen Erkältungen und Grippe. Eine typische Dosis ist ein Teelöffel des Pulvers zweimal am Tag, in Milch oder Wasser gekocht. Kinder oder bereits geschwächte Personen sollten diese Dosierung reduzieren level.Astralagus ( Astragalus membranaceus ) ist eine tragende Säule Anpassungsfähigkeit in der chinesischen Kräutermedizin. Nach einem Hinweis, Astralagus " stärkt die Milz , Blut und Qi, wirft die Yang Qi der Milz und Magen und stabilisiert den Außenbereich. " Die chinesische Bezug auf die Stabilisierung der Außen bedeutet, dass Astralagus schafft ein Schutzschild gegen Infektionen. Eine typische Anwendung ist die 9 bis 30 Gramm der getrockneten Wurzel kochen , um eine tea.Reishi ( Ganoderma lucidum ) ist eine weitere Anpassungsfähigkeit , auch in China und Japan als ImmunsteigerndeErgänzung verwendet , wirksam auf vielen Krankheiten, darunter Krebs , Asthma, Bronchitis, virale Hepatitis, Herz-Kreislauferkrankungen , psychische Schäden , Geschwüren und Höhenkrankheit . Die übliche Dosis beträgt 2 bis 6 Gramm pro Tag der rohen Pilz oder den Gegenwert Extrakt mit meals.Rhodiola oder artic Fuß gefasst , ist eine Anpassungsfähigkeit von Dr. Andrew Weil in seinem Buch " Healthy Aging" als eine Substanz, erhöht empfohlen Widerstand gegen schädliche Einflüsse - das heißt, baut die körpereigenen Immunsystems. Eine normale Dosis beträgt 100 mg morgens und 100 mg am Nachmittag.
Vitamine

Vitamin A ist ein Immunsystem -Stimulator . Die besten Quellen sind Fischleberöle und grünen und gelben Früchten und Gemüse , darunter Aprikosen , Spargel , Brokkoli , Melone , Karotten , Grünkohl, Senf und Spinat. Sehr hohe Dosen von Vitamin A kann giftig sein , so dass die Nutzer werden darauf hingewiesen , einen Facharzt zu konsultieren, wenn eine Dosis von mehr als 10.000 IU pro Tag ist sein consumed.Vitamin C wirkt nicht nur als starkes Antioxidans , sondern, wie im Buch angegeben " Prescription for Nutritional Healing " es " hilft bei der Produktion von Anti- Stresshormonen und Interferon , ein wichtiges Protein des Immunsystems und wird für den Stoffwechsel der Folsäure, Tyrosin und Phenylalanin gebraucht."