Salbeitee: Körperkühlung & Entzündungshemmung

Salbei, oder Salvia officinalis, kommt natürlich in den Ländern rund um das Mittelmeer vor. Dieses Kraut gehört zur Familie der Minzen und trägt purpur-blaue Blüten. Viele Menschen trinken einen Tee aus den Blättern der Salbeipflanze, um die Auswirkungen mehrerer Leiden zu mildern, einschließlich Halsschmerzen, Krämpfen und anderen Verdauungsbeschwerden. Ein kalter Tee aus den Blättern der Salbeipflanze kann helfen, den Körper zu kühlen und übermäßige Hitze und Schweißbildung zu verhindern.

Was Sie benötigen

• 1 Tasse Wasser
• Kleiner Topf
• 1 bis 2 zerkleinerte, frische Salbeiblätter
• Sieb
• Luftdichter Behälter

Anleitung

1. Finden Sie frische Salbeiblätter. Diese finden Sie in der Gemüseabteilung eines Lebensmittelgeschäfts, in einem Reformhaus oder auf einem örtlichen Bauernmarkt. Wählen Sie Salbeiblätter mit einer graugrünen Farbe und einer samtigen Textur. Vermeiden Sie Salbei mit braunen oder welken Blättern.

2. Gießen Sie eine Tasse Wasser in einen kleinen Topf.

3. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und nehmen Sie es vom Herd.

4. Geben Sie 1 bis 2 Teelöffel frische, zerkleinerte Salbeiblätter in das heiße Wasser. Lassen Sie die Blätter drei bis fünf Minuten im Wasser ziehen.

5. Gießen Sie die Mischung durch ein Sieb und lassen Sie den Tee vollständig abkühlen.

6. Trinken Sie eine halbe Tasse des Tees als Erstes am Morgen. Kühlen Sie die andere halbe Tasse in einem luftdichten Behälter.

7. Trinken Sie eine halbe Tasse Salbeitee vor dem Schlafengehen.