Wilder Yams: Vorteile, Anwendungen und traditionelle Verwendung

Wilder Yams, oder Dioscorea villosa, ist seit langem ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Laut Dr. Maoshing Ni in seinem Buch „Second Spring“ wurde wilder oder chinesischer Yams verwendet, um das hormonelle System des Körpers auszugleichen und Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren und Milz zu stärken. Ballaststoffe in wilder Yams wurden auch verwendet, um Hyperlipidämie zu bekämpfen, indem sie hohe Mengen an Lipidmolekülen im Blutstrom reduzieren. Heute wird wilder Yams in äußerlichen Cremes und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Frühe amerikanische Verwendung

Im frühen Amerika wurde eine andere Art von wildem Yams zur Behandlung von Koliken verwendet und damals als Kolikenwurzel bekannt. Wie der chinesische Yams enthält auch die Kolikenwurzel Diosgenin, ein Phytoöstrogen, das aus Pflanzen gewonnen wird, und beide haben ähnliche medizinische Vorteile. Wilder Yams wurde auch zur Behandlung von Muskelkrämpfen, Entzündungen und Asthma verwendet. Während des 18. und 19. Jahrhunderts verwendeten Kräuterkundige wilder Yams für Zustände im Zusammenhang mit der Geburt und zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden. Kürzlich wurde Diosgenin in den 1960er Jahren verwendet, um die erste Antibabypille herzustellen.

Hoher Cholesterinspiegel

Laut dem University of Maryland Medical Center (UMM) haben Forscher theorisiert, dass die Verwendung von wilder Yams vorteilhaft sein könnte, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Diosgenin, das in wilder Yams vorkommt, schien die Aufnahme von Cholesterin in einer an Tieren durchgeführten Studie zu blockieren. Studien, die am Menschen durchgeführt wurden, zeigten jedoch, dass der Cholesterinspiegel nicht gesunken war, aber Triglyzeride im Blut einen Rückgang zeigten. Das UMM sagt, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Vorteile von wilder Yams zu bestätigen, wenn sie zur Senkung von hohem Cholesterinspiegel verwendet wird.

Gewichtskontrolle und Blutzucker

Ballaststoffe in Yams helfen, sich länger satt zu fühlen, und die komplexen Kohlenhydrate verlangsamen die Rate, mit der Zucker in den Blutkreislauf gelangt. Darüber hinaus hilft Mangan – ein Spurenelement in Yams – dabei, die Kohlenhydrate zu metabolisieren, die wiederum zur Energieproduktion und zu verbesserten antioxidativen Abwehrkräften beitragen.

Wechseljahre

Der Markt ist voll von wilden Yams-Produkten in Form von Cremes, flüssigen Extrakten und Pillen. Diese Produkte werden als natürliche Alternative zur Hormonersatztherapie verkauft. Das Lebensmittel selbst ist jedoch nicht das, was für Wechseljahresbeschwerden beworben wird. Laut der Website The World's Healthiest Foods gibt es eine klare Verbindung zwischen dem Diosgenin im Yams und seiner Wirkung auf das endokrine System, aber seine Wirkungen sind nicht vollständig verstanden und weitere Forschung ist erforderlich.

Fortgesetzte Verwendung durch Kräuterkundige

Kräuterkundige empfehlen weiterhin die Verwendung von wilder Yams für eine Vielzahl von Beschwerden. Dies umfasst die Behandlung von Übelkeit und Morgenschwangerschaftsübelkeit aufgrund von Schwangerschaft, Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden, Osteoporose und Entzündungen. Laut dem UMM gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass wilder Yams bei diesen Beschwerden wirkt, und weitere Forschung ist erforderlich.